6 min de lectura
Bienestar
10 trucos para aprovechar al máximo las 24 horas del día
No dejes que el tiempo controle tu vida - ¡empieza a controlar tu tiempo de forma eficiente con estos 10 trucos!
Seana6 min de lectura
5 min de lectura
Nutrition
Coliflor: reinventa tus snacks para ver el mundial
4 maneras de sustituir con coliflor los snacks poco saludables sin renunciar al sabor
Seana5 min de lectura
2 min de lectura
Comunidad
Freeletics World Cup - ¡donde los Dioses son la meta!
Descubre cómo participar en la primera Freeletics World Cup: entrena duro, consigue tus metas y gana el título al final del torneo.
Ely2 min de lectura
2 min de lectura
Nutrition
Semillas de chía, col rizada, bayas de Goji: Los tres mejores superalimentos
A continuación hemos recopilado para ti los mejores superalimentos. Descubre cómo puedes combinarlos de la mejor manera e integrarlos en tu día a día con recetas rápi...
Seana2 min de lectura
2 min de lectura
Nutrition
¡Condimentos saludables con sabores tan intensos como un buen partido!
Añade más sabor al siguiente partido sustituyendo la clásica salsa de tomate, mayonesa o queso por recetas caseras. Más saludables y deliciosas.
Seana2 min de lectura
4 min de lectura
Entrenamiento
Los increíbles beneficios del trail running
No hay nada mejor que perderse por el bosque, explorar montañas o sentir que vuelas sobre las rocas de una cuesta. Pero antes hay que prepararse para ello.
Seana4 min de lectura
3 min de lectura
Bienestar
5 formas de tratar con personas que no entienden tu estilo de vida saludable
En teoría las personas más cercanas a ti deberían apoyarte, pero es posible que te critiquen y pongan en duda tu estilo de vida saludable.
Seana3 min de lectura
4 min de lectura
Bienestar
5 consejos para tener energía durante el Ramadán
Con la alimentación y la rutina de entrenamiento correcta, el Ramadán puede hacerte un Atleta más fuerte.
Seana4 min de lectura
3 min de lectura
Entrenamiento
Plan de entrenamiento para las tareas domésticas
Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.
Adriele3 min de lectura
4 min de lectura
Bienestar
Vence al estrés con el sudor
Un estudio reciente revela que hacer un poco de deporte puede ayudar a luchar contra el estrés causado por el trabajo, la falta de sueño o incluso por tener un mal dí...
Seana4 min de lectura
6 min de lectura
Comunidad
Pérdida de peso antes de la boda de Feli
Una boda no es una fecha límite para perder peso, para Feli fue el punto de partida de una vida más sana y positiva.
Seana6 min de lectura
3 min de lectura
Bienestar
¿Cómo afecta la edad al rendimiento?
Si escuchas a tu cuerpo y eres consciente del creciente riesgo de sufrir lesiones a medida que te haces mayor, la edad no será un problema ni una excusa.
Seana3 min de lectura
4 min de lectura
Bienestar
¿Entrenar ayuda a no envejecer?
No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.
Seana4 min de lectura
2 min de lectura
Bienestar
Cómo una nueva vida afecta a tus viejos hábitos.
Descubre por qué un cambio en tu rutina diaria puede hacer que pierdas viejos hábitos, pero también crear otros nuevos.
Seana2 min de lectura
2 min de lectura
Entrenamiento
Limitaciones: cuándo y por qué elegirlasthem
Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.
Seana2 min de lectura