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Bienestar
La creación de hábitos: 3 fases de creación de un hábito
Desarrollar buenos hábitos es la clave para el logro de resultados. ¿Por qué es tan difícil aferrarse a ellos? Descúbrelo aquí.
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Entrenamiento
Thigh Gap, Hip Dent, Ab Crack: Por qué estas tendencias de belleza deberían venir con una advertencia
Aprende más sobre las tendencias del cuerpo y por qué pueden ser peligrosas cuando se llevan a cabo.
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Comunidad
El cuerpo y la mente de un Atleta: La historia de Adem
Adem quería ganar musculatura y perder grasa, pero no tuvo éxito hasta que descubrió Freeletics. Lee aquí cómo transformó su cuerpo y mente.
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Bienestar
Guía para dormir bien parte 2: Preocupaciones nocturnas
¿Las preocupaciones del día te despiertan por la noche? Aquí te contamos cómo desestresarte y cómo evitar llevarte las preocupaciones a la cama.
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Ciencias
Testosterona: ¿Qué se esconde detrás de la hormona que crea la musculatura?
Especialmente en los deportes, la testosterona es un tema polémico de debate. Sigue leyendo para descubrir más sobre este misterio de quemar músculo.
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Comunidad
“En el 2014, Freeletics cambió mi vida. Y ahora, dos años más tarde, lo hizo de nuevo.” – La historia de Ellie
Con Freeletics, Ellie pasó de ser sedentaria, tímida, insegura y odiar el deporte, a ser centrada, motivada, segura y sociable. Lee su historia.
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Bienestar
Guía para dormir bien parte 1: Acabar con los malos hábitos antes de dormir
¿Tienes problemas para dormir lo suficiente? Tenemos muchas maneras de resolver el problema. Lee más para descubrirlo.
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Nutrition
Recetas de cócteles sin alcohol para Nochevieja
Celebra la fiesta de Nochevieja a lo grande con nuestras recetas de cócteles sin alcohol.
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Bienestar
Feliz Navidad, Atleta
Estrategia para Navidad: cómo concentrarnos y conseguir éxitos
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Nutrition
Navidad: La temporada de las especias saludables
La Navidad tiene una reputación bastante mala ya que es el periodo del año menos saludable. Pero tenemos buenas noticias para todos los Atletas amantes de la Navidad:...
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Comunidad
De deportista a una verdadera Atleta Libre – La historia de Bettina
Bettina ya era deportista, pero con el Coach de Freeletics se esforzó al límite y descubrió su potencial. Lee sobre su historia en el Blog de Freeletics.
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Nutrition
Cómo controlar las ansias de comer
Mucha gente tiende a elegir comer mal cuando tienen ansias de comer. Aquí te mostramos algunos trucos para evitar las ansias y algunas opciones saludables.
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Nutrition
Freeletics Nutrition: Ya está aquí la nueva lista de la compra!
¿Has estado trabajando mucho durante todo el año y no estás dispuesto a parar ahora? Si quieres seguir llevando un estilo de vida saludable estas Navidades, tenemos e...
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Entrenamiento
Cómo vestirse para entrenar en invierno
Cómo vestirse para las frías temperaturas de invierno de 3 a -9 grados, cuando haces tu entrenamiento de Freeletics fuera.
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Nutrition
¿Qué son las ansias de comer?
Son feroces, difíciles de controlar, varían dependiendo de qué país seas y las mujeres tienden a tenerlas más a menudo que los hombres. ¿Qué son? Ansias de comer.
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