Ejercicios de Freeletics: Decline Pushups
Cuando quieras enfrentarte a un desafío para fortalecer el pecho y los Pushups normales te resulten demasiado fáciles, prueba con los Decline Pushups.
Cómo superar una fase de estancamiento
Freeletics Bootcamp, episodio 4: durante una transformación de fitness es normal tener momentos en los que no ves progreso y piensas en rendirte.
El ejercicio que inspira amor y odio: los Burpees
Freeletics Bootcamp, episodio 3: Vanessa exige un poco más al grupo esta semana con el ejercicio de peso corporal más eficaz de todos los tiempos.
Comunidad
¿Dónde te duele?
Kate
Un desafío solo para valientes
¡Ya está aquí el episodio 1 del Freeletics Bootcamp! Conoce a los participantes y las normas que deben seguir. Esto no ha hecho más que empezar.
Fiebre de primavera: El diagnóstico
La primavera da lugar a muchos cambios e implica muchos beneficios positivos. Descubre aquí nuestro diagnóstico sobre la fiebre de primavera:
Salud mental: ¡una de las mejores razones para entrenar!
La experta en psicología positiva, Dal Banwait, también conocida como «The Happiologist», explica los beneficios del entrenamiento en la salud mental.
Cuerda de saltar con peso: ventajas y motivos para incluirla en tu rutina
Sea cual sea tu nivel, la cuerda de saltar con peso es un accesorio portátil, versátil y eficaz. Además, es una opción fantástica para quemar calorías.
Training Journey Freeletics x Horizon Forbidden West: Enfréntate a las máquinas
Freeletics y PlayStation han unido fuerzas para ofrecerte un nuevo Training Journey de edición limitada: Enfréntate a las máquinas.
Entrenamiento
La relación entre la salud, el peso y tus objetivos de fitness
Freeletics
¡No te fíes de la balanza! Hay otras formas mejores de medir tu progreso.
Formas de medir el progreso del ejercicio Descripción: Mejores formas de medir tu progreso o pérdida de peso sin utilizar la balanza
7 trucos para dormir perfectamente por la noche
El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos cuantos consejos para mejorarlo.
Mes de la Salud de la Mujer de Freeletics
Freeletics quiere celebrar el Día Internacional de la Mujer de 2022 con un campaña de un mes de duración. Únete para definir las reglas de tu entrenamiento.
Entrenamiento
Mini bandas de resistencia: ¿por qué son imprescindibles para ganar musculatura?
Leonardo
Mejor juntos: Entrenamiento para dos
Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.