Pasar innumerables horas buscando formas de mejorar o aprender ejercicios puede resultar desmotivante. Con la función de mejora de competencias del Coach, puedes desarrollar las competencias que deseas a medida que avanzas en tu Training Journey y hacia tu objetivo de fitness, todo dentro de la aplicación de Freeletics.
Al elegir una o varias mejoras de competencias que te interesan, el Coach sabrá exactamente en qué debe centrarse para potenciar tu desarrollo: así, te creará un claro camino de progresión al que podrás acceder desde tu plan de entrenamiento personalizado.
Actualmente, el Coach ofrece estas 14 mejoras de competencias:
- Strict Pullups
- Strict Muscleups
- Leg Raises
- Full Hanging Leg Wipers
- Pistol Squats
- Pushups
- One-Handed Pushups
- Strict Handstand Pushups
- Burpee Box Jumps
- Handstand Walk
- Double Unders with Jump Rope
- Knee Jumps
- Standups
- Dragonflags
Cómo activar las mejoras de competencias
Primero, asegúrate de que tu Training Journey admita las mejoras de competencias y sigue los pasos a continuación para habilitar la función de mejora de competencias.
Paso 1: ve a la pestaña de configuración del Coach y selecciona la sección «Mejora de competencias».
Paso 2: una vez en la sección de mejora de competencias, selecciona todas las competencias que quieras. Las competencias seleccionadas aparecerán al inicio de la lista.
Paso 3: el Coach te asignará las mejoras de competencias seleccionadas como parte de tu plan de entrenamiento personalizado.
Para ver las mejoras de competencias activas, ve a la pestaña de logros en la parte superior derecha de la pestaña del Coach (donde también se encuentran las medallas), haz clic y pulsa para pasar de la pestaña de logros a la de progreso.
Puedes actualizar tu configuración para activar o desactivar las mejoras de competencias seleccionadas en cualquier momento. Ten en cuenta que si no activas ninguna mejora de competencias, el Coach te asignará todas las mejoras de competencias disponibles para ayudarte a progresar.
Gana medallas especiales por tu compromiso y esfuerzo
Celebra tu esfuerzo y constancia al dominar una competencia con medallas especiales. Puedes ganar medallas por todos los ejercicios incluidos en la función de mejora de competencias. Tus medallas aparecerán en la sección de logros de la aplicación de Freeletics.
¡Es hora de aprender nuevas competencias y dominar ejercicios avanzados, todo dentro de tu plan de entrenamiento personalizado del Coach!
