7 min de lectura
Nutrition
Recetas de galletas saludables para las fiestas
Disfruta de las fiestas con estas recetas de galletas saludables: ¡hay opciones bajas en azúcar, sin horno y con ingredientes integrales!
Leanne
Categoría
Nutrition
12 min de lectura
Nutrition
¿Por qué la comida basura es mala para la salud?
La comida basura te agota, te impide rendir bien y altera tu humor. Descubre cómo optimizar tu dieta para mejorar tu salud física y mental.
Leanne
8 min de lectura
Nutrition
7 consejos nutricionales para el invierno
Cuando empieza a hacer frío, es esencial fortalecer las defensas. Mantente en forma y saludable en invierno con estos siete consejos de alimentación.
Leanne
6 min de lectura
Nutrition
Nutrición y gestión del estrés
Lo que comes afecta a tu cuerpo y a tu capacidad de gestionar el estrés. Descubre cómo optimizar tu dieta para manejarlo mejor y rendir al máximo.
Verena
9 min de lectura
Nutrition
Alimentos buenos para el cerebro: nutre a tu mente para rendir mejor
Descubre qué alimentos debes tomar y qué estrategias puedes seguir para optimizar tu rendimiento mental y físico.
Verena
12 min de lectura
Nutrition
15 alimentos para potenciar el rendimiento deportivo
¿Quieres impulsar tu rendimiento? Comer bien es la clave. En este artículo, te proponemos 15 alimentos para ayudarte a ser imparable.
Leanne
7 min de lectura
Nutrition
Los beneficios del cacao para la salud
El cacao y el chocolate no son lo mismo, uno es más nutritivo que el otro. Descubre por qué deberías decantarte siempre por el cacao.
Leanne
8 min de lectura
Nutrition
Guía de hidratación para atletas
¿Quieres impulsar tu rendimiento? Puede que solo necesites más agua. Sigue leyendo para descubrir la importancia de una buena hidratación para atletas.
Leanne
12 min de lectura
Nutrition
Guía para atletas sobre el consumo de grasas
Descubre por qué no todas las grasas son iguales y cuáles deberías tomar.
Leanne
5 min de lectura
Nutrition
Potencia el sabor de tus barbacoas con estas salsas y aderezos saludables
El secreto de una buena barbacoa no solo son las brasas, sino las salsas. Mejora tus platos con estas recetas de aderezos originales.
Leanne
5 min de lectura
Nutrition
4 recetas de ensaladas saludables para acompañar tus barbacoas
¿Tus invitados siempre se dejan la ensalada en el plato? Este verano, sorprende a todo el mundo con estas recetas innovadoras.
Leanne
6 min de lectura
Nutrition
5 cócteles sin alcohol para rendir mejor
Estos «mocktails» llenos de antioxidantes naturales son perfectos para hidratarse y cuidar de tu salud en verano.
Leanne
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.