Nutrition

Descubre la relación entre color y valor nutricional, y los alimentos que debes añadir para un colorido plato lleno de beneficios.

3 alimentos y las recetas saludables de Freeletics Nutrition que tienen grandes beneficios y contribuirán al buen funcionamiento del corazón.

Desde la lista de nutrientes hasta las bebidas más energizantes para el desayuno, descubre cómo empezar el día con energía tomando el desayuno adecuado.

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Antes de elegir hacer una dieta detox con zumos, lee esta información. Descubre las ventajas y desventajas, y si de verdad es lo mejor para ti.

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Muffins de cumpleaños sin azúcar cubiertos de un glaseado de chia con frambuesa y endulzados con chocolate y sirope de arce. Descubre aquí la receta:

Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.

Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.

Descubre la receta de Freeletics para transformar tu receta de desayuno favorita en una recarga de energía para el invierno.

Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.