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Nutrition
¿Azúcar, edulcorante u otra cosa?
Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.
Seana
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Nutrition
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¡No me tires a la basura!
Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.
Seana
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Nutrition
Bolitas de nieve de coco
Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.
Seana
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Nutrition
Sabrosas galletas de pan de jengibre y naranja
Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:
Seana
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5 alimentos que sacian
Equípate con estos 10 alimentos que te harán sentirte más lleno por más tiempo.
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Saca el lado dulce del té matcha
Granola, smoothie de proteínas, pudín de chía - 3 recetas para aprovechar al máximo el té matcha.
Seana
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Nutrition
¿Geles o barritas? La batalla energética
Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.
Seana
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Nutrition
¿Sigues una dieta muy restrictiva?
¿Cómo distingues una dieta buena de una mala? Aquí te mostramos 7 señales de advertencia inconfundibles que indican que tu dieta es demasiado extrema.
Seana
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Nutrition
¿Deberías saltarte el festín de pasta antes de la carrera?
Descubre por qué los Runners comen pasta la noche anterior a una carrera y por qué los festines de pasta son una estrategia que aumenta el rendimiento.
Seana
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Nutrition
¿Es verdad lo que promete el café a prueba de balas?
Es una moda controvertida: el café a prueba de balas. Algunos dicen que es la razón por la que han aumentado sus niveles de energía y su metabolismo.
Seana
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Nutrition
¿Es el té matcha el nuevo café?
Si sufres depresión invernal, necesitas un estimulante o estás harto de beber siempre café (sí, puede ocurrir), merece la pena que pruebes el té matcha.
Seana
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Nutrition
Consejos de cocina de Freeletics: Cómo preparar un aguacate
Si siempre te has preguntado cómo puedes preparar un aguacate como un verdadero profesional, no busques más - tenemos la respuesta. Así es cómo se hace:
Seana
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