Nutrition

Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:

Equípate con estos 10 alimentos que te harán sentirte más lleno por más tiempo.

Granola, smoothie de proteínas, pudín de chía - 3 recetas para aprovechar al máximo el té matcha.

Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.

¿Cómo distingues una dieta buena de una mala? Aquí te mostramos 7 señales de advertencia inconfundibles que indican que tu dieta es demasiado extrema.

Descubre por qué los Runners comen pasta la noche anterior a una carrera y por qué los festines de pasta son una estrategia que aumenta el rendimiento.

Es una moda controvertida: el café a prueba de balas. Algunos dicen que es la razón por la que han aumentado sus niveles de energía y su metabolismo.

Si sufres depresión invernal, necesitas un estimulante o estás harto de beber siempre café (sí, puede ocurrir), merece la pena que pruebes el té matcha.

Si siempre te has preguntado cómo puedes preparar un aguacate como un verdadero profesional, no busques más - tenemos la respuesta. Así es cómo se hace:

Si te falta inspiración en cómo preparar un calabacín, te ayudaremos con estas 3 recetas sencillas y creativas.

Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas. Inspírate con esos ingredientes interesantes.

3 recetas fáciles para introducir más col rizada en tu dieta y haz de esta frondosa diosa verde tu nueva mejor amiga.