8 min de lectura
Entrenamiento
¿Qué es la memoria muscular?
Descubre qué es la memoria muscular y cómo ayuda a tu cuerpo a recuperar la forma después de una pausa prolongada.
Christian
Categoría
Entrenamiento
7 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de una pierna para una espalda y tren inferior fuertes
Por qué los ejercicios de una sola pierna tienen tantos beneficios para la fuerza del tren inferior y el equilibrio en general.
Freeletics
3 min de lectura
Entrenamiento
Por qué una técnica correcta es importante para ganar musculatura
Calidad antes que cantidad para un entrenamiento efectivo.
Ellie
5 min de lectura
Entrenamiento
Las ventajas ocultas de los periodos de descanso
Tomarte un descanso del entrenamiento puede beneficiarte en lugar de revertir el progreso que has conseguido con tanto esfuerzo.
Christian
3 min de lectura
Entrenamiento
Articulaciones sanas para tenistas y Atletas
La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.
Ely
2 min de lectura
Entrenamiento
Hora de almuerzo, hora de entrenar
¿No tienes tiempo para entrenar? Descubre 10 cosas para considerar hacerlo más rápido, eficiente y sin estrés.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Resistencia: Los beneficios de correr
El running y su impacto positivo en tu salud.
Seana
4 min de lectura
Entrenamiento
Los 10 mayores beneficios del running
¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.
Ellie
8 min de lectura
Entrenamiento
Movimiento funcional: agáchate y levanta peso para mejorar tu fuerza y tu salud
Descubre los beneficios de los Squats y Deadlifts y por qué incluirlos en tus entrenamientos puede mejorar tu calidad de vida.
Christian
7 min de lectura
Entrenamiento
Movimiento funcional: fortalece tu tren superior con ejercicios de empuje
Incluir ejercicios de empuje en tu rutina puede mejorar tu calidad de vida de formas que desconocías... hasta ahora.
Christian
2 min de lectura
Entrenamiento
Cambiar de ritmo: Por qué es necesario aplicar diferentes velocidades.
¿Te estás preguntando por qué algunos workouts y ejercicios de Freeletics necesitan que los completes a una velocidad determinada?
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Los cuentos sobre el fitness
Desmentimos 5 mitos sobre el fitness.
Ellie
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.