Entrenamiento

Es verdad que el ejercicio de Pullups es más difícil para las mujeres, pero no es imposible.

Mejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos:

Haz el test de movilidad de hombros y descubre en solo 2 minutos su estado de salud.

Se trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.

Aprende los 3 planos de movimiento del cuerpo y los ejercicios para entrenar cada uno.

Sigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.

Aquí te mostramos las principales habilidades que necesita tener un futbolista de élite.

No hay nada mejor que perderse por el bosque, explorar montañas o sentir que vuelas sobre las rocas de una cuesta. Pero antes hay que prepararse para ello.

Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.

Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.

¿A veces sientes rigidez o dolor en la zona de los hombros? Aquí te contamos lo que hay que hacer: