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Haz de los oblicuos una obsesión
El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.
Ellie
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Ejercicios de Freeletics: Sprawls
El experto de Freeletics, David Wiener, te enseña cómo perfeccionar tus Sprawls, una variación sencilla de los temidos Burpees.
Nick
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Ejercicios de Freeletics: Lunges
Cómo ejecutar correctamente los Lunges, el ejercicio que trabaja los glúteos, los cuádriceps y los músculos de la parte interior de los muslos.
Nick
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Ejercicios de Freeletics: Standups
Esfuérzate al máximo con el ejercicio de fuerza explosiva conocido como Standup. ¡Este ejercicio activa y pone a prueba el tronco como ningún otro!
Nick
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Entrena a lo grande con los 7 nuevos workouts de los dioses de Freeletics
Descubre los 7 nuevos workouts de los dioses de Freeletics. Es hora de conocer a los nuevos dioses que revolucionarán tu rutina de entrenamiento...
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Ejercicios de Freeletics: Crunches
Para conseguir los abdominales que siempre has querido necesitas un torso fuerte. Descubre por qué los Crunches son tan populares y efectivos para el tronco.
Nick
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Ejercicios de Freeletics: Pistol Squats
Los Pistol Squats ponen a prueba la movilidad de la cadera y los tobillos, hay que tener fuerza en las piernas y son increíbles para trabajar el equilibrio.
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Ejercicios de Freeletics: Pushups
Aprender la base de los Pushups te permitirá variar tus workouts y entrenar la parte superior del cuerpo con gran cantidad de variantes de este ejercicio.
Nick
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Entrenamiento
Entrenamiento de Freeletics con equipamiento: nuevos accesorios, nuevas maneras de entrenar
Añade nuevas dimensiones emocionantes a tu entrenamiento con cuerdas de saltar, barras de dominadas, bandas de resistencia y foam rollers.
Leonardo
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Ejercicios de Freeletics: Lunge and Reach
Un ejercicio de peso corporal sin equipamiento que aumenta la movilidad, la flexibilidad y fortalece las caderas. ¡Te sentirás más fuerte y en plena forma!
Nick
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Ejercicios de Freeletics: Squats laterales
Mejora tu flexibilidad, fuerza y movilidad con los Squats laterales, una variación del Squat básico que requiere un alto nivel de control. Sigue leyendo aquí...
Nick
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Ejercicios de Freeletics: Crunches bicicleta
Los Crunches bicicleta son increíbles para tener unos abdominales de cine y pueden fortalecer el tronco, tonificar el torso y aumentar la masa muscular.
Nick
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