Entrenamiento

Las ventajas de los ejercicios de estiramiento después de entrenar, sobre todo cuando practicas Freeletics. ¿Cómo funciona y cómo repercute en los músculos?

Algunas personas piensan que Freeletics es fácil. Pero nuestro objetivo no es conseguir cosas fáciles. Freeletics es duro. Lo que exigimos es esfuerzo. El dolor es nu...

Cada Workout tiene su historia. Esta es la de Zeus. El padre de todos los dioses va a llevar tu cuerpo a su absoluto límite en cada ronda. Cada una de ellas será más ...

¿Todavía no te has unido a un grupo de entrenamiento? Aquí te ofrecemos varias razones por las que formar un equipo te ayudará a llegar hasta el final.

La razón por la que no debes luchar por la perfección sino por la excelencia, tanto en la vida como en el entrenamiento de Freeletics, para alcanzar una vida plena y ...

Por qué la respiración abdominal es preferible a la respiración torácica, qué técnica de respiración ha de utilizarse al realizar un esfuerzo físico y qué riesgos com...

La historia detrás de cada ronda de Hades. Cómo mantenerse fresco y continuar cuando se pone difícil

Los fundamentos en los que se basa Freeletics —Fuertes, Juntos, Gratis— prueban que Freeletics es la mejor forma posible de hacer deporte si quieres estar más sano, m...

Otros pueden decirte que los propósitos de Año Nuevo están para romperlos pero Freeletics te ofrece soluciones para ayudarte a cumplir los tuyos.

Mucha gente interrumpe su entrenamiento cuando hace frío. Aquí tienes 5 motivos por los que deberías hacer deporte en invierno. Estarás más feliz, sano y fuerte. Sigu...

Freeletics no consiste simplemente en acabar un workout. Consiste en ser mejor que la persona que fuiste ayer, competir contra ti mismo y batir tus PBs. Ahora puedes ...

Los Burpees son uno de los ejercicios con el peso de cuerpo más agotadores. Entrenan el conjunto del cuerpo y estimulan eficazmente el proceso que quema las grasas. L...