Entrenamiento

Para celebrar el lanzamiento de la nueva función 2x2, repartimos una bolsa de deportes de Freeletics y un año de suscripción al Coach. Descubre aquí cómo participar.

El entrenamiento de alta intensidad consiste en entrenar bajo un esfuerzo máximo. El entrenamiento de alta intensidad es, tan efectivo o incluso más que los entrenami...

Lo único que necesitas es 2 x 2 metros de espacio. Para que puedas comenzar, aquí tienes el qué, el cómo y el porqué de los nuevos workouts “2x2” de Freeletics.

Los burpees son los ejercicios más extenuantes de Freeletics. Ganar musculatura o quemar grasas: con los burpees todo es posible.

Los leg levers (levantamientos de piernas) son un ejercicio particularmente eficaz para entrenar los músculos abdominales. La dificultad reside en elevar las piernas ...

El rap del Freeletics Clap Clap ya tiene miles de visitas en YouTube. Descubre aquí la inspiración que se esconde detrás del vídeo de Lapaz, su creador.

Los climbers son perfectos para entrenar de una vez una gran parte de la musculatura general. Puedes practicarlos donde quieras, incluso en casa. Los climbers trabaja...

Las handstand push-ups son uno de los ejercicios más eficaces para los músculos de los hombros que existen. Por eso son ideales para aumentar la fuerza y la musculatu...

Es importante hacerte fotos antes de empezar. Así como lo hacen los Atletas famosos que conoces. Así documentarán su camino. Cada momento de su lucha. Cada secuencia ...

Muchas personas conocen los jumping jacks como un clásico ejercicio de cardio. No obstante, ¡no deberías subestimarlos! Es el mejor workout para la espalda, los glúte...

Para experimentar realmente el sentimiento de gloria, debes olvidar el miedo y enfrentarte al reto. Reta a Hades.

El efecto Afterburn: ¿qué hay detrás, cómo se produce y por qué los workouts de Freeletics consiguen que este sea tan notable?