Entrenamiento

Un paso clave para mejorar el rendimiento al correr.

¿Qué hay detrás, cómo se produce y por qué los workouts de Freeletics consiguen que este sea tan notable?

¿Qué importancia tiene seguir un patrón de pisada?

La práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples.

Con el lanzamiento de los Training Journeys y la función de Adapt Today, puede que no hayas visto estas actualizaciones más pequeñas pero muy útiles.

Las tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.

El grupo muscular que a menudo se pasa por alto y podría ser la clave para desbloquear tu máximo potencial.

Los Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...

Los datos son interesantes, pero no deberías concentrarte en ellos. Freeletics Running Training Journeys te ofrece exactamente lo que necesitas para ver resultados re...

Si sientes que últimamente tienes los pies mal, puede ser una señal de que el calzado que llevas no es el adecuado para ti.

En este artículo explicaremos la importancia del entrenamiento de fuerza y su influencia positiva en el running.

El tiempo de las excusas se ha acabado.