gesunde Ernährung

Von der Blaubeere bis zum Grünkohl, Superfoods sind gerade in aller Munde. Erfahrt, wie ihr sie am besten kombinieren könnt und sie mit schnellen und einfachen Rezept...

Hier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst. Sie sorgen dafür, dass du diesen Sommer einen kühlen Kopf bewahrst, energiegeladen un...

In diesem Artikel findest du 3 Lebensmittel, sowie Rezepte aus der Freeletics Nutrition App für ein gesundes Herz.

Lies hier, mit welchen Lebensmitteln und Getränken du voller Energie in den Tag startest.

Das Thema Ernährung zur Leistungssteigerung ist Neuland für dich? In diesem Artikel findest du vier einfache aber wichtige Regeln, an denen du dich orientieren kannst...

Du bist dir nicht sicher wie du verschiedene Öle in deiner Küche einsetzt? Hier erfährst du mehr über vier verschiedene Öle und wie du sie am besten in deiner Küche v...

Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?

Entdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.

Schokolade, Kokosflocken, Datteln: unser Rezept für zuckerfreie Energiekugeln, die für Abwechslung auf dem Plätzchenteller sorgen.

Du vs. dein Hunger - diese 5 Lebensmittel halten dich länger satt

Salat muss nicht langweilig sein. Lass dich von diesen ausgefallenen Zutaten inspirieren.

Du weißt nicht so recht, was du von Protein Shakes halten solltest? Ob du sie brauchst oder nicht? Dann erfahre hier mehr über das Thema.