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Nutrition
Rezepte für gesunde Weihnachtsplätzchen
Mit diesen Rezepten für gesunde Plätzchen kommst du in Weihnachtsstimmung! Sie sind zuckerarm, teils ohne Backaufwand und enthalten vollwertige Zutaten.
LeanneLesezeit 5 Min.
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Training
Die Wahrheit über Kaltwasserimmersion
Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.
SamLesezeit 8 Min.
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Well-Being
Warum du Modediäten ein für allemal hinter dir lassen solltest
Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:
VerenaLesezeit 6 Min.
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Well-Being
Stressbewältigung in jeder Lebensphase
Meistere Stress in jeder Lebensphase mit cleveren Strategien: Bewältige Herausforderungen, überstehe harte Zeiten und fühle dich großartig.
VerenaLesezeit 6 Min.
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Nutrition
Wieso ist Junkfood ungesund?
Junkfood wirkt sich negativ auf deine Energie, Leistung und Stimmung aus. Optimiere deine Ernährung – für bessere körperliche und mentale Gesundheit.
LeanneLesezeit 11 Min.
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Training
Mit diesen 5 Tipps bleibst du in der Weihnachtszeit fit und gesund
Gib deinen Gelüsten in der Weihnachtszeit nicht unkontrolliert nach. Diese Tipps helfen dir, gesund, fit und erfolgreich zu bleiben!
SamLesezeit 5 Min.
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Training
Das Freeletics Wörterbuch
Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.
LaurenLesezeit 7 Min.
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Training
Calisthenics-Trend: Alles, was du über Bodyweight-Training wissen musst
Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.
SamLesezeit 8 Min.
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Community
„Zum ersten Mal im Leben fühle ich mich wie ich selbst“ – Arturs Geschichte
Artur kämpfte sein Leben lang mit seinem Körperbild. Mit Freeletics konnte er das Problem überwinden und zu seiner Kraft finden – mental wie physisch.
LaurenLesezeit 6 Min.
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Nutrition
7 Ernährungstipps für den Winter
Bald ist Winter – ein dauerhaft robustes Immunsystem ist gefragt. Mit diesen sieben Ernährungstipps bleibst du auch in der Wintersaison fit und gesund!
LeanneLesezeit 7 Min.
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Nutrition
Ernährung und Stressmanagement
Was du isst, beeinflusst die effektive Stressverarbeitung in deinem Körper. Finde hier die optimale Ernährung für Stressmanagement und Höchstleistung.
VerenaLesezeit 6 Min.
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Community
„Etwas nur für mich zu tun, fühlte sich fantastisch an!“ -Alexandras Geschichte
Ziel der zweifachen Mutter Alexandra: Ein Körper wie vor den Kindern und fitter denn je werden. Ihr extra Stoß in die richtige Richtung? Freeletics!
LaurenLesezeit 4 Min.
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Nutrition
Brainfood: Ernährung für's Gehirn zur persönlichen Bestleistung
Erfahre, welche Lebensmittel sowohl deine Gehirnleistung als auch deine sportliche Leistung steigern und lerne Optimierungsstrategien für beide kennen.
VerenaLesezeit 8 Min.
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Lifestyle
So kannst du mit Training Schmerzen im unteren Rücken vorbeugen
Viel Sitzen kann zu vielen gesundheitlichen Beschwerden führen. So linderst du Beschwerden im unteren Rücken, steigerst deine Mobilität und bleibst aktiv.
SamLesezeit 8 Min.
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Well-Being
Stress verstehen: Mehr als nur ein Gefühl
Stress kann motivieren und schaden. Lerne, wie mentaler und physischer Stress zusammenhängen und wie du beide Arten handelst, für mehr Leistung.
VerenaLesezeit 6 Min.
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