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Wissen

Schweiß: Wissenschaftliche Fakten zum menschlichen Kühlsystem

Schwitzen kühlt den Körper und ist überlebenswichtig, hat aber noch weitere Vorteile und kann deine Leistung steigern. Lies weiter und erfahre mehr.

Samletztes JahrLesezeit 7 Min.

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Lifestyle

Schluss mit Büronacken: Tipps für eine bessere Körperhaltung

Der Büronacken ist ein modernes Phänomen, das durch stundenlanges Starren in den Bildschirm verursacht wird. Mit diesen Tipps wirst du ihn los.

Samletztes JahrLesezeit 8 Min.

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Community

Lass dich von unserem neuen Götter-Workout verführen: Eros

Eros ist der Gott der Liebe und unser neustes Götter-Workout. Bereit, deinem Körper zu zeigen, was er dir bedeutet, und so richtig zu schwitzen?

Laurenletztes JahrLesezeit 2 Min.

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Training

Trainieren wie ein Fußballprofi

Fußball erfordert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und mentale Stärke. Entdecke Trainingstaktiken aus dem Fußball, die du in deine Routine einbauen kannst.

Samletztes JahrLesezeit 7 Min.

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Community

„Warte nicht auf den richtigen Moment – schaffe ihn dir.” – Yves’ Geschichte

Yves kämpfte jahrelang für eine konsequente Fitnessroutine. Erfahre, wie er dank Freeletics lernte, seinen Körper und sich selbst zu lieben.

Freeleticsletztes JahrLesezeit 4 Min.

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Wissen

Die Wissenschaft hinter Muskeltraining

Beim Muskeltraining geht es um mehr als Kraft. Tauche ein in die Wissenschaft des Muskelaufbaus und optimiere Krafttraining und Gesundheit.

Samletztes JahrLesezeit 7 Min.

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Community

„Dank Fitness kann ich klarer denken und weiß, wer ich bin” – Tessas Geschichte

Fitness hilft Tessa als Ausgleich zum hektischen Alltag als Drag Performer und gibt ihr mehr innere Stärke und Selbstvertrauen.

Freeleticsletztes JahrLesezeit 3 Min.

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Training

Coach+: Die nächste Stufe des AI-gestützten Trainings

Noch mehr Anleitung. Noch mehr Personalisierung. Noch mehr Motivation. Die neue Ära des AI-gestützten Trainings steht bevor.

Laurenletztes JahrLesezeit 2 Min.

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Well-Being

Wie Selbstvertrauen unsere Performance beim Sport beeinflusst

Lerne mehr über Selbstvertrauen im Sport: Wie man es aufbaut, Leistung steigert, Herausforderungen meistert und Ziele erreicht

Freeleticsletztes JahrLesezeit 5 Min.

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Community

Schwitzen für den Ruhm: der Freeletics Euro Cup

Mach dich bereit für den ultimativen Showdown. Trainiere für dein Team und nutze mit jedem Workout deine Chance auf tolle Preise.

Laurenletztes JahrLesezeit 4 Min.

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Community

Stärke, Widerstandsfähigkeit und Akzeptanz: Anthonys Geschichte

Als hagerer Junge kämpfte Anthony mit Selbstzweifeln und Mobbing. Freeletics half ihm bei seiner Transformation zum Marathonläufer, Athleten und Coach.

Samletztes JahrLesezeit 3 Min.

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Lifestyle

Die drei Säulen eines ganzheitlich sportlichen Lebensstils

Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du Beständigkeit. Ein ganzheitlicher Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsansatz hilft dir dabei.

Leanneletztes JahrLesezeit 6 Min.

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Training

Muskelgruppen für Anfänger: die Brust

Die Brust ist das Symbol schlechthin für Gesundheit und Kraft. Entdecke die effektivsten Übungen, um deine Brustmuskeln zu stärken und zu definieren.

Christianletztes JahrLesezeit 6 Min.

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Training

Freeletics x Apple Watch: Bring dein Training aufs nächste Level

Mit der Freeletics App für die Apple Watch holst du das Beste aus deinen Workouts heraus. Einfach zu installieren, einfach zu bedienen – mit viel Power.

Freeleticsletztes JahrLesezeit 2 Min.

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Nutrition

Energie zum Flexen: Essenzielle Nährstoffe für gesunde Muskeln

Eiweiß spielt zwar eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion, aber auch andere Nährstoffe sind für Leistung, Erhalt und Wachstum der Muskeln vonnöten.

Leanneletztes JahrLesezeit 6 Min.