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Nutrition
Ernährung und Stressmanagement
Was du isst, beeinflusst die effektive Stressverarbeitung in deinem Körper. Finde hier die optimale Ernährung für Stressmanagement und Höchstleistung.
VerenaLesezeit 6 Min.
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Community
„Etwas nur für mich zu tun, fühlte sich fantastisch an!“ -Alexandras Geschichte
Ziel der zweifachen Mutter Alexandra: Ein Körper wie vor den Kindern und fitter denn je werden. Ihr extra Stoß in die richtige Richtung? Freeletics!
LaurenLesezeit 4 Min.
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Nutrition
Brainfood: Ernährung für's Gehirn zur persönlichen Bestleistung
Erfahre, welche Lebensmittel sowohl deine Gehirnleistung als auch deine sportliche Leistung steigern und lerne Optimierungsstrategien für beide kennen.
VerenaLesezeit 8 Min.
Lesezeit 8 Min.
Lifestyle
So kannst du mit Training Schmerzen im unteren Rücken vorbeugen
Viel Sitzen kann zu vielen gesundheitlichen Beschwerden führen. So linderst du Beschwerden im unteren Rücken, steigerst deine Mobilität und bleibst aktiv.
SamLesezeit 8 Min.
Lesezeit 6 Min.
Well-Being
Stress verstehen: Mehr als nur ein Gefühl
Stress kann motivieren und schaden. Lerne, wie mentaler und physischer Stress zusammenhängen und wie du beide Arten handelst, für mehr Leistung.
VerenaLesezeit 6 Min.
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Lifestyle
So kannst du dein Immunsystem für den Winter rüsten
Dein Immunsystem ist die erste Abwehrlinie gegen Krankheiten. Erfahre, wie dein Immunsystem dank Training und Ernährung fit für den Winter wird.
LeanneLesezeit 7 Min.
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Well-Being
Feiere deine Erfolge und wachse an deinen Rückschlägen
Der Weg zu deiner athletischen und persönlichen Transformation ist lang und steinig. Doch du kannst ihn dir etwas versüßen, indem du die kleinen Erfolge auf deiner Re...
KateLesezeit 3 Min.
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Lifestyle
Schluss mit hängenden Schultern: Guide für gesündere Körperhaltung
Korrigiere hängende Schultern für maximale Ergebnisse und bessere allgemeine Gesundheit. Unser praktischer Guide enthält Strategien, Übungen und mehr!
SamLesezeit 9 Min.
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Community
Garmin x Freeletics: Herbst-Challenge
Bereit für eine Challenge? Sei an 21 Tagen für mindestens 17 Minuten aktiv und gewinne mit etwas Glück neues Equipment in Kooperation mit Garmin Health!
LaurenLesezeit 2 Min.
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Wissen
Vitamin-Leitfaden für Free Athletes
Vitamine sind für Performance und die Gesundheit von Sportlern und Sportlerinnen unerlässlich. Erfahre hier alles Wichtige zum Thema.
LeanneLesezeit 9 Min.
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Nutrition
15 Lebensmittel für gesteigerte Fitnessleistung
Du willst deine Leistung steigern? Richtige Ernährung ist das A und O. Mit den folgenden 15 Lebensmitteln erreichst du deine persönliche Bestleistung.
LeanneLesezeit 11 Min.
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Training
Wiedereinstieg ins Training nach einer Verletzung
Der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzungen erfordert viel Geduld und Resilienz. Aber mit dem richtigen Ansatz gehst du noch stärker daraus hervor.
SamLesezeit 9 Min.
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Community
„Ich wollte das Leben mehr genießen und glücklich sein” – Ardians Geschichte
Trotz größter Mühe fehlte es Ardian an Disziplin und Beständigkeit, aber dank Freeletics hat er es geschafft, sein Leben komplett umzukrempeln.
LaurenLesezeit 4 Min.
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Community
Freundschaftlicher Wettbewerb motiviert
Lass dich motivieren, indem du einer Challenge in der Freeletics App beitrittst, oder deine eigene erstellst.
FreeleticsLesezeit 4 Min.
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Training
Alles über Mobilität: Für bessere Fitness und Gesundheit
Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.
SamLesezeit 8 Min.
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