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Lesezeit 6 Min.

Training

So verwendest du Bauchtrainer: Guide für mehr Kraft im Rumpf

Bauchtrainer stärken den Rumpf und boosten die Stabilität und Perfomance. Erfahre die Vorteile dieses Tools und wie du es in dein Training einbaust.

Samvor 7 MonatenLesezeit 6 Min.

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Training

Neue Equipment-Optionen

Es gibt ein großes Update – verschaff dir einen Überblick. Lies weiter und entdecke die neuen individuellen zeit- und ortsunabhängigen Trainingsoptionen.

Laurenvor 7 MonatenLesezeit 4 Min.

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Training

Freeletics x Decathlon

Von Equipment über Anleitung bis zum Erfolg – diese Partnerschaft vereint analoge und digitale Fitness für mehr Bewegung und nachhaltige Gewohnheiten.

Laurenvor 7 MonatenLesezeit 2 Min.

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Community

„Heute genieße ich das Training – ich brauche es sogar” – Hannes Geschichte

Hannes Geschichte hat viele Höhen und Tiefen. Fitness war zu jeder Zeit eine Bereicherung und hat jeden seiner Lebensbereiche beeinflusst.

Laurenvor 8 MonatenLesezeit 5 Min.

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Lifestyle

Ozempic aus Sicht eines Personal Trainers

Wir gehen den vieldiskutierten GLP-1-Medikamenten wie Ozempic auf den Grund. Hier erfährst du, was unser Trainingsexperte über Abnehm-Arzneien denkt.

Christianvor 8 MonatenLesezeit 6 Min.

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Training

Training mit Gewichtsweste: Vor- und Nachteile

Training mit Gewichtsweste – fordere dich heraus, leiste mehr und erhöhe deinen Kalorienverbrauch Lies weiter und optimiere deine Trainingsroutine.

Samvor 8 MonatenLesezeit 6 Min.

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Wissen

13 Gesundheitsvorteile von Krafttraining

Regelmäßiges Krafttraining − für mehr Power, Flexibilität und bessere mentale Gesundheit. In diesem Artikel lernst du alle Vorteile kennen.

Leannevor 8 MonatenLesezeit 9 Min.

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Training

Du gehst nur Laufen? So boostest du deine Gesundheit maximal

Laufen bringt viele Vorteile mit sich, aber reicht dieser Sport aus? Entdecke Kraft- und Mobilitätstraining – für weniger Verletzungen und mehr Leistung!

Leannevor 8 MonatenLesezeit 8 Min.

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Training

Vorteile von Widerstandsbändern: Ein vielseitiges Tool für alle Fitnesslevel

Mit Widerstandsbändern kannst du deine Workouts auf vielseitige Art bereichern, das Verletzungsrisiko senken und Kraft, Flexibilität wie Stabilität erhöhen.

Samvor 8 MonatenLesezeit 7 Min.

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Training

So trainierst du wie ein Basketballspieler

Basketball ist mehr als Dribbeln – eine komplexe Kombination aus Stärke, Ausdauer, Agilität, Explosivkraft und mentalem Fokus ist gefragt.

Samvor 9 MonatenLesezeit 7 Min.

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Training

Zone-2-Training: Ausdauer und Gesundheit verbessern

Was ist Zone-2-Training und wieso der Hype? Erfahre alles über Zone-2-Cardio und wie du deine Trainingsroutine damit effektiver gestalten kannst.

Samvor 9 MonatenLesezeit 8 Min.

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Well-Being

Mit Challenges mental und körperlich stärker werden

Jede neue Herausforderung ist eine Chance auf Wachstum von Körper und Geist. Lies weiter und erfahre, welche Vorzüge Challenges für dich haben.

Verenavor 9 MonatenLesezeit 6 Min.

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Training

Was ist Freeletics? Hol dir lebenslange Fitness

Freeletics nutzt effektive Trainingsmethoden nur mit Körpergewicht. Nutze Gewichte, Equipment und Runs für mehr Leistung und zum Erreichen deiner Ziele.

Laurenvor 9 MonatenLesezeit 5 Min.

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Wissen

Alles zum Thema Kalorien für Free Athletes

Verschaffe dir einen Überblick über Kalorien, verstehe den echten Bedarf deines Körpers und erfahre, wie du sie zum Erreichen deiner Ziele einsetzen kannst.

Leannevor 9 MonatenLesezeit 8 Min.

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Community

„Wir wachsen, wenn wir uns einer Herausforderung stellen.“ – Pierre-Nicolas

Pierre-Nicolas ist bei uns auf dem höchsten Level. So haben acht Jahre mit Freeletics sein Leben verändert und diese krasse Verwandlung hervorgebracht.

Laurenvor 10 MonatenLesezeit 7 Min.

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