Lesezeit 6 Min.NutritionKohlenhydrate im Ranking – von gut zu schlechtKohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Erfahre hier, was die Unterschiede sind, und wie du sie zur Leistungssteigerung nutzen kannst.Leannevor 5 Monaten
Lesezeit 7 Min.NutritionDie Wissenschaft hinter der Bioverfügbarkeit von ProteinenEiweiß ist für eine gesunde Ernährung unverzichtbar, aber nicht alle Lebensmittel können gleich gut vom Körper verwertet werden. Hier erfährst du mehr dazu.Leanneletztes Jahr
Lesezeit 10 Min.NutritionSo beeinflusst die Ernährung deinen StoffwechselWie wirkt sich die Ernährung auf deinen Stoffwechsel aus? Welche Rolle spielen Mikro- und Makronährstoffe? Und wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln?Leanneletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.NutritionAusreichend trinken: 4 Grundregeln4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 5 Min.NutritionStarte diesen Frühling mit Clean Eating durchClean Eating heißt nicht, dass immer das Gleiche auf den Tisch kommt. Probiere saisonale Lebensmittel aus, um dich abwechslungsreich zu ernähren.Leanneletztes Jahr
Lesezeit 7 Min.NutritionWissenschaftliche Bestätigung: Kohlenhydrate machen NICHT dickDaniel Sobhani, CEO von Freeletics, räumt mit dem Mythos auf, dass nur Low-Carb zum Erfolg führt, und erklärt, wie es sogar deine Ziele behindern kann.Danielletztes Jahr
Lesezeit 7 Min.Nutrition7 Ernährungstipps gegen PMSDr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.Freeleticsletztes Jahr
Lesezeit 3 Min.NutritionFünf Superfoods für verbesserte Denkfähigkeit und mehr EnergieFünf Lebensmittel für mehr Denkfähigkeit und Energie. Erfahre, warum sie gut für die Verbesserung der Gehirnaktivität und Gewichtsreduzierung sind.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 1 Min.Nutrition6 unbequeme Fakten über Fast FoodDass Fast Food ungesund ist, ist nichts Neues. Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass es besonders fetthaltig ist und kaum wertvolle Nährstoffe liefert.Seanaletztes Jahr
Lesezeit 1 Min.NutritionSnickers PorridgeEntdecke die Freeletics Variante dieses Klassikers - ein energiereiches Frühstück für den Winter.Seanavor 2 Jahren
Lesezeit 3 Min.NutritionHerbstfarbene CurrysGarnelencurry, Hähnchencurry, Kichererbsen-Curry: Entdecke 3 leckere Rezepte, die du ohne Schuldgefühle genießen kannst.Seanavor 2 Jahren
Lesezeit 3 Min.Nutrition5 Tipps, wie du dich nach dem Sommer wieder gesünder ernährstEs fällt dir schwer deine Urlaubsgewohnheiten abzulegen?Seanavor 2 Jahren