Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Gestalte dein Lieblings-Komfort-Food gesünder
Komfort-Food tut Körper und Geist gut, aber es ist oft schwere Kost und eine Kalorienbombe. Lerne, wie du deine Lieblingsspeisen gesünder gestaltest.
Leanne
Kategorie
Nutrition
Lesezeit 5 Min.
Nutrition
6 einfache Ernährungstipps für die Weihnachtszeit
Wir haben 6 einfache, aber effektive Fitnesstips für die Weihnachtszeit mitgebracht, damit du dich nicht fühlen musst wie eine gefüllte Gans!
Lauren
Lesezeit 5 Min.
Nutrition
Rezepte für gesunde Weihnachtsplätzchen
Mit diesen Rezepten für gesunde Plätzchen kommst du in Weihnachtsstimmung! Sie sind zuckerarm, teils ohne Backaufwand und enthalten vollwertige Zutaten.
Leanne
Lesezeit 11 Min.
Nutrition
Wieso ist Junkfood ungesund?
Junkfood wirkt sich negativ auf deine Energie, Leistung und Stimmung aus. Optimiere deine Ernährung – für bessere körperliche und mentale Gesundheit.
Leanne
Lesezeit 7 Min.
Nutrition
7 Ernährungstipps für den Winter
Bald ist Winter – ein dauerhaft robustes Immunsystem ist gefragt. Mit diesen sieben Ernährungstipps bleibst du auch in der Wintersaison fit und gesund!
Leanne
Lesezeit 6 Min.
Nutrition
Ernährung und Stressmanagement
Was du isst, beeinflusst die effektive Stressverarbeitung in deinem Körper. Finde hier die optimale Ernährung für Stressmanagement und Höchstleistung.
Verena
Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Brainfood: Ernährung für's Gehirn zur persönlichen Bestleistung
Erfahre, welche Lebensmittel sowohl deine Gehirnleistung als auch deine sportliche Leistung steigern und lerne Optimierungsstrategien für beide kennen.
Verena
Lesezeit 11 Min.
Nutrition
15 Lebensmittel für gesteigerte Fitnessleistung
Du willst deine Leistung steigern? Richtige Ernährung ist das A und O. Mit den folgenden 15 Lebensmitteln erreichst du deine persönliche Bestleistung.
Leanne
Lesezeit 7 Min.
Nutrition
Rohkakao rockt: Überzeugende Gesundheitsvorteile
Rohkakao und Kakao sind nicht dasselbe – einer ist nährreicher als der andere. Erfahre, wieso Athleten am besten zu Rohkakao greifen sollten.
Leanne
Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Alles über den Flüssigkeitshaushalt für Free Athletes
Du willst deine Leistung steigern? Der Schlüssel könnte Wasser sein. Lies weiter und erfahre alles darüber, warum Free Athletes viel trinken sollten.
Leanne
Lesezeit 10 Min.
Nutrition
Der Nahrungsfette-Guide für Free Athletes
Warum Fett in der Ernährung nicht gleich Fett ist und welche Art du bevorzugen solltest.
Leanne
Lesezeit 4 Min.
Nutrition
Verpass deinem Grillfest mehr Würze mit diesen Soßen
Beim Grillen geht es nicht nur ums Grillgut. Es geht um die Soßen. Mit diesen kreativen Variationen klassischer Grillmarinaden überraschst du alle.
Leanne
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.