2 min. de leitura
Treino
De onde vem os Burpees?
Descubra a história do burpee, de onde ele veio e porque tem aumentado a popularidade a ponto de ser o exercício que todos amamos odiar,
Seana
TAGS
técnica
3 min. de leitura
Treino
Se tornar um velocista – O como, os porquês e a melhor técnica para treinar tiros curtos
Descubra os benefícios dos tiros, aprenda a técnica, melhore sua performance e descubra a importância da recuperação. Tudo no Blog Oficial do Freeletics.
Seana
3 min. de leitura
Treino
Foam Roller: È assim que a gente relaxa
Sente dores musculares pós treino, por estresse ou não tem dormido bem? Descubra porque o foam roller pode ser a solução e como usá-lo de maneira eficiente.
Seana
3 min. de leitura
Treino
Descubra o seu ritmo para o Burpee – Treine com um metrônomo
Descubra porque vale a pena treinar com um metrônomo. Mantenha uma velocidade constante e estabeleça um ritmo a ser seguido.
Seana