outono

Setembro chegou! Encare o tapete e fortaleça sua rotina de treino com o Desafio Sweatember do Freeletics!

Prepare-se para fazer trilhas com treinos de resistência, força e mobilidade que vão melhorar o desempenho, prevenir lesões e o aproveitamento do passeio.

Que tal um desafio? Movimente-se 17 min/dia durante 21 dias e concorra a um produto incrível em colaboração com a Garmin Health!

Descubra os poderosos benefícios que a natureza pode oferecer, como banhos de floresta, luz natural, contato com a natureza ou apenas ficar ao ar livre.

Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.

Está difícil voltar ao caminho certo?

Durante o outono, não tem essa de “muita abóbora”. Abóbora nunca é demais, seja iluminando nossa varanda durante o Halloween ou servida em nossa mesa de jantar.

Mostre suas garras nesse Halloween.

Só usa abóboras como decoração de porta? Preparada no forno ou no café da manhã, utilizada para o cuidado facial ou no café, sua saúde e seu treino podem se beneficia...