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Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.

5 alimentos que queimam gordura, turbinam o cérebro e por que eles são bons para o funcionamento cerebral e para a perda de peso.

Você sabe o efeito da sua dieta nos seus treinos? Descubra neste resumo dos três principais sistemas de energia do corpo: ATP-PC, glicolítico e oxidativo.

O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição

Com tantas opiniões diferentes a respeito de proteínas e ganho muscular, não é de admirar que a maioria das pessoas simplesmente fique confusa.

Aqui estão os 3 carboidratos principais dos quais você não precisa manter a distância.

Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

Você fica se perguntando quais suplementos vale a pena tomar para atingir seus objetivos? O Dr. Kianoush Missaghi compartilha alguns insights.

Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.

Self-care não é só como você cuida do seu corpo, tem a ver com o que você come também.

Perú frio nunca foi tão gostoso

Está na hora de esclarecer as coisas de uma vez por todas.