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Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Se você quiser se parecer com um profissional na academia, aqui estão 3 coisas que você precisa saber.

O remar é um movimento repetido várias vezes, então se você aprender errado vai ter problemas.