salle de sport

Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.

Découvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Bench Press

Si vous voulez avoir l'air pro à la salle de sport, voici 3 choses à savoir.

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Deadlift.

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.