Nutrition

Acha que sabe quais bebidas são boas para você e quais não são? Você vai se surpreender. Descubra 5 bebidas saudáveis que não são tão saudáveis quando você pensa.

Não sabe ao certo quais alimentos saudáveis ter na sua geladeira? Descubra os 6 melhores ingredientes que todo atleta deve.

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4 das gorduras mais saudáveis para o seu organismo e qual a quantidade certa para ajudar o seu corpo a funcionar sem ganhar peso.

Como proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.

A melhor maneira de preparar e acondicionar as suas saladas para a semana inteira

As melhores ações a realizar após o treino vão ajudar o seu corpo a recuperar e a livrar-se das dores no dia seguinte.

5 simples maneiras de evitar que a fome te vença e de lutar contra a tentação de comer besteiras.

Viu? Comer de forma saudável não é tão difícil quanto algumas pessoas acham. E não significa desistir de tudo que você ama. Se você fizer mudanças simples, você vai s...

Dicas e truques Freeletics de como comer comida saudável gastando pouco

Algumas pessoas encontram dificuldades para comer de forma saudável no Natal. Por isso, é importante encontrar alternativas saudáveis. Os cookies apimentados de laran...

Faz sentido comer muita proteína e é verdade que os carboidratos fazem você ficar gordo? Porque nós não devemos cortar um nutriente radicalmente e qual é o papel que ...