tecnica

Anche tu come tanti passi alla scrivania più di 7,5 ore al giorno? Scopri qual è la postura corretta e come stare seduto senza danneggiare il tuo corpo.

Sei sicuro al 100% di eseguire gli esercizi di forza di base in modo corretto? Scopri gli errori più comuni quando si allena la parte superiore del corpo.

Scopri i benefici dello sprinting, impara la tecnica, migliora la tua prestazione, e scopri perché la pausa di recupero è cosi importante, tutto questo sul blog Freel...

Indolenzimento muscolare causato dall'allenamento, dallo stress o dalla carenza di sonno? Ecco perché il foam rolling potrebbe essere la cura e come farlo in modo eff...

Scopri perché vale la pena allenarsi con un metronomo. Mantieni una velocità costante e trova il tuo ritmo ideale.