muscoli

Partecipa alla Freeletics 30-Day Challenge per allenare la costanza, creare abitudini sane e vedere finalmente i risultati che desideri da tempo!

Scopri come tre ex partecipanti alla sfida di trasformazione di Freeletics affrontano allenamento e alimentazione dopo il Bootcamp e lasciati ispirare!

Scopri come usare il dialogo interiore come strumento mentale comprovato per aumentare motivazione, performance e recupero.

Oliver ha scoperto che spesso il più grande ostacolo sulla sua strada era sé stesso. Scopri come Freeletics lo ha aiutato a ottenere la sua forma migliore.

È settembre! Torna sul tappetino e riprendi in mano la tua routine d'allenamento con la Sweatember Challenge di Freeletics!

La motivazione va e viene, ma la disciplina dà struttura e costanza. Scopri come l'autoregolazione può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Joiey, mamma single con tre figli, per anni ha messo gli altri prima di sé. Scopri come ha ritrovato la sua forza e una nuova consapevolezza.

Pierre-Nicolas è il nostro Atleta Libero top. Scopri come Freeletics ha trasformato la sua vita e l'ha fatto allenare con costanza per ben 8 anni.

Per raggiungere un obiettivo serve costanza, non perfezione. Per avere successo, concentrati su un approccio flessibile e olistico in 5 aree chiave.

Il 2024 è finito. È ora di festeggiare! Scopri i traguardi più importanti che Freeletics ha raggiunto quest'anno.

Non fare paragoni con nessuno e concentrati su di TE. Dedicati alla tua crescita personale e ai tuoi obiettivi. È questa la strada giusta per il successo.

Julien si allena con Freeletics da oltre dieci anni. Scopri come il Coach lo mantiene costante, motivato e in forma smagliante a 42 anni.