La sudorazione è cruciale per regolare la temperatura corporea, ma non solo. Scopri tutti i suoi vantaggi e come ti aiuta a migliorare le prestazioni.

La tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.

Eros, il dio dell'amore, è il nuovissimo workout delle divinità. Dai al tuo corpo l'amore (e il sudore!) che merita con questa potente routine.

Per anni Yves ha cercato una routine d'allenamento costante. Scopri come Freeletics lo ha aiutato ad amare il suo corpo e, soprattutto, se stesso.

Flettere i muscoli non è solo una questione di forza. Scoprine le basi scientifiche e ottimizza i tuoi workout per essere più forte e in salute.

La frenetica vita da drag queen di Tessa ha trovato il suo equilibrio nel fitness, che ha alimentato la sua forza interiore e le ha dato più consapevolezza.

Più supporto. Più personalizzazione. Più motivazione. Scopri la nuova frontiera dell'allenamento basato sull'IA.

Scopri di più sull'autostima nello sport: consigli pratici per acquisirla, migliorare le prestazioni, superare le sfide e raggiungere gli obiettivi.

Da piccolo, un esile Anthony lottava contro insicurezza e bullismo. Freeletics lo ha sostenuto nella sua trasformazione in maratoneta, atleta e allenatore.

Per dare il massimo, la costanza è tutto. Un approccio olistico all'allenamento, all'alimentazione e al recupero ti farà raggiungere i tuoi obiettivi.

I pettorali sono da sempre un simbolo di salute e forza. Scopri gli esercizi più efficaci per scolpirli e rafforzarli.

Le proteine sono fondamentali per i muscoli, ma non bisogna trascurare gli altri nutrienti essenziali per le prestazioni, la salute e la crescita muscolari.