La Move More Challenge di Freeletics
Per i 12 anni di Freeletics, daremo il massimo con Decathlon in una sfida epica. Quest'anno, diamo di più! Scopri come vincere!
Domina le barre parallele per aumentare la forza e migliorare le prestazioni
Parallele: soluzione versatile ed efficace per rafforzare la parte superiore del corpo, migliorare le prestazioni atletiche e le abilità nel calisthenics.
L'efficacia dell'allenamento in sospensione
Vuoi un workout efficace e dinamico per tutto il corpo? Migliora la qualità della tua routine e diversifica l'allenamento con le cinghie da sospensione.
Allenamento
Personalizza il tuo allenamento con il nostro configuratore di workout
Freeletics
Come usare la ruota per addominali: la guida per rafforzare il core
La ruota per addominali rafforza il core e migliora stabilità e prestazioni. Scopri tutti i suoi vantaggi e come inserirla nella tua routine di fitness.
Freeletics x Decathlon
Supporto e attrezzatura per un successo su misura. Questa collaborazione unisce fitness fisico e digitale per farci muovere tutti di più.
Nuove opzioni di attrezzatura
C'è una grande novità. Non vorrai mica perdertela? Ecco tutti i nuovi modi per allenarti con Freeletics sempre e ovunque, proprio come vuoi tu.
“Ora allenarmi mi piace. Anzi, ne ho bisogno” - La storia di Hannes
Nel percorso di Hannes ci sono stati tanti alti e bassi. Ora si allena con soddisfazione e questo cambiamento ha avuto un impatto a 360° sulla sua vita.
Il parere di un personal trainer su Ozempic
Vogliamo affrontare il controverso argomento dei farmaci GLP-1, tra cui Ozempic. Scopri il parere dei nostri esperti su questi farmaci dimagranti.
Allenamento
Vantaggi e svantaggi dell'allenamento con un gilet con pesi
Sam
13 benefici dell'allenamento di forza per la salute
Allenare regolarmente la forza ti rende anche più flessibile e migliora la salute mentale. Continua a leggere per scoprire tutti i vantaggi.
Corsa e basta? Ecco come ottenere più benefici per la salute
Correre giova al cuore, alla resistenza e all'umore. Ma è abbastanza? Previeni gli infortuni e migliora le prestazioni con allenamenti di forza e mobilità.
I vantaggi della banda elastica: attrezzo versatile per qualsiasi livello
Le bande elastiche intensificano i workout, riducono il rischio di infortuni e sviluppano forza, flessibilità e stabilità qualsiasi sia il tuo livello.
Allenamento
Come allenarsi per il basket
Sam
Perché l'allenamento aerobico in zona 2 migliora la resistenza e la salute
Cos'è l'allenamento in zona 2? Perché va di moda? Scopri di più sul cardio in zona 2 e in che modo può contribuire alla tua routine d'allenamento.