motivation

Le self-control n’est pas inné, il s’acquiert. Voici quelques pistes.

Du mal à respecter votre programme d’entraînement sur le long terme ? Frustré(e) de ne pas obtenir les résultats espérés ? Vous n’êtes pas un cas isolé !

Découvrez pourquoi la régularité à long terme est la clé de la réussite de vos objectifs de forme physique.

Du sentiment de ne pas être à la hauteur à celui d’être devenue plus forte : Janine nous montre ce que l’on peut accomplir en seulement quatre mois.

Motivé(e) pour démarrer à fond votre routine sportive ? Découvrez les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement pour obtenir des résultats.

Finie la procrastination ! Adoptez un mode de vie plus sain fondé sur des vérités scientifiques, des stratégies concrètes et des habitudes durables.

Quelle est la meilleure motivation pour entretenir sa forme physique ? Nos ambassadeurs vous révèlent ce qui les pousse à s’entraîner régulièrement.

Après avoir lutté des années pour conserver ses résultats, Patrick a révolutionné son alimentation et son entraînement grâce à Freeletics.

Ceux qui s’entraînent ensemble, triomphent ensemble. Découvrez les avantages de l’entraînement en groupe pour atteindre le sommet de votre forme.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Découvrez comment Francisco a connu Freeletics et s’est battu pour atteindre un niveau de forme physique durable avec l’aide de sa famille.

Découvrez comment Rohith a transformé son mode de vie sédentaire grâce au Bootcamp de Freeletics.