motivation

Que vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !

Un nouveau PB, c’est exaltant mais ça se prépare. Suivez ces conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et exploser vos prochains PB.

Suivez les moments clés de votre parcours et renforcez votre motivation pour vous entraîner régulièrement et devenir la meilleure version de vous-même.

Le self-control n’est pas inné, il s’acquiert. Voici quelques pistes.

Les résolutions de forme physique peuvent être difficiles à tenir, surtout si l’on se trouve des excuses. Voici 6 conseils pour réussir à maintenir le cap.

Découvrez pourquoi la régularité à long terme est la clé de la réussite de vos objectifs de forme physique.

Nos experts de l’entraînement Freeletics vous dévoilent leurs conseils pour définir et accomplir vos résolutions et prendre votre avenir en main.

Apporter de petits changements à votre mode de vie peut avoir un impact considérable à long terme. Voici comment adopter progressivement des habitudes saines.

Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Quand Patrick a dû retrouver la forme et la motivation après une opération, il est tombé sur le parcours d’entraînement Freeletics idéal pour y parvenir.

Pour un mode de vie encore plus sain, suivez nos 5 meilleurs conseils afin d’adopter le bon état d’esprit.