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Entraînement
L’ABC des termes de fitness
Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.
LaurenTemps de lecture : 9 min
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Entraînement
Comment s'entraîner pour le ski alpin
Préparez-vous à skier avec des exercices de musculation et d'équilibre pour booster vos performances et votre confiance, mais aussi prévenir les blessures.
SamTemps de lecture : 6 min
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Nutrition
6 astuces pour survivre aux repas de fêtes
Voici 6 conseils simples, mais efficaces, pour vous aider à ne pas vous sentir comme une dinde farcie pendant les fêtes de fin d’année.
LaurenTemps de lecture : 5 min
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Nutrition
Recettes de biscuits sains pour les fêtes
Plongez dans l’esprit des fêtes avec ces recettes de biscuits sains aux options faibles en sucre, sans cuisson et riches en ingrédients nutritifs !
LeanneTemps de lecture : 7 min
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Entraînement
La vérité sur l'immersion en eau froide
L’immersion en eau froide aide à réduire les lésions musculaires, les courbatures et facilite la récupération. Voyez si cette méthode est faite pour vous.
SamTemps de lecture : 10 min
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Bien-Être
Pourquoi vous devriez oublier les régimes à la mode
Les régimes tendance promettent des résultats incroyables. C’est trop beau ? Probablement Voici tout ce que vous devez savoir.
VerenaTemps de lecture : 7 min
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Bien-Être
Gérer le stress à chaque étape de la vie
Gérez le stress à chaque étape de votre vie avec des stratégies clés pour surmonter les défis, traverser les périodes difficiles et vous sentir au top.
VerenaTemps de lecture : 8 min
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Nutrition
En quoi la malbouffe est-elle mauvaise pour la santé ?
La malbouffe draine votre énergie, nuit à vos performances et affecte votre humeur. Apprenez à optimiser votre alimentation pour améliorer votre santé.
LeanneTemps de lecture : 12 min
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Entraînement
5 façons de rester en forme et en bonne santé pendant les fêtes
Ne vous laissez pas aller à des excès pendant les fêtes de fin d’année. Ces conseils peuvent vous aider à rester en bonne santé et en pleine forme.
SamTemps de lecture : 6 min
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Entraînement
Le dictionnaire de Freeletics
Vous avez une question que vous n’osez pas poser ? N’ayez crainte, le dictionnaire de Freeletics est là pour vous fournir les réponses aux questions essentielles.
LaurenTemps de lecture : 8 min
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Entraînement
La vague callisthénie : L’essentiel de l’entraînement au poids du corps
La callisthénie est une méthode d'entraînement au poids du corps polyvalente et accessible à tous, améliorant la force, la souplesse et le bien-être mental.
SamTemps de lecture : 8 min
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Communauté
« Pour la première fois de ma vie, je me sens moi-même » - l’histoire d’Artur
Toute sa vie, Artur a eu du mal à assumer son image corporelle. Freeletics l’a aidé à libérer un tout nouveau niveau de force mentale et physique.
LaurenTemps de lecture : 7 min
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Nutrition
7 conseils nutritionnels pour l’hiver
À l’approche de l’hiver, il est essentiel de maintenir son système immunitaire robuste. Voici 7 façons de rester en forme grâce à votre alimentation.
LeanneTemps de lecture : 8 min
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Nutrition
Alimentation et gestion du stress
L’alimentation a un impact sur le corps et la capacité à gérer le stress. Apprenez à mieux manger pour maîtriser votre stress et être au top.
VerenaTemps de lecture : 7 min
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Communauté
« Ça m’a fait du bien de m’occuper de moi. » - l’histoire d’Alexandra
Maman de deux enfants, Alexandra voulait retrouver sa forme d’avant et maximiser sa force. Pour se motiver encore plus, elle a eu recours à Freeletics.
LaurenTemps de lecture : 4 min