« Il ne s’agit pas d’être parfaite, mais régulière. » - L’histoire de Joiey
Mère célibataire de 3 enfants, Joiey a longtemps fait passer les autres avant elle. Découvrez comment elle a renoué avec sa force et son amour propre.
Le challenge Move More de Freeletics
Avec Decathlon, nous y allons à fond pour le 12e anniversaire de Freeletics avec un challenge épique axé sur plus. Découvrez toutes les infos.
Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances
Les barres à Dips sont polyvalentes et efficaces pour renforcer le haut du corps, améliorer ses performances et renforcer ses aptitudes callisthéniques.
Entraînement
La puissance de l’entraînement en suspension
Sam
Créez des séances sur mesure grâce à notre concepteur d’entraînement
Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.
Comment utiliser une roue abdominale : un guide pour renforcer votre buste
La roue abdominale renforce le buste et améliore stabilité et performances. Découvrez ses avantages et comment l’intégrer à votre entraînement.
Freeletics x Decathlon
En alliant l’équipement et l’accompagnement pour atteindre l’excellence, ce partenariat aide les gens à bouger plus et à adopter des habitudes durables.
Les nouvelles options d’équipement
Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !
« Désormais, j’aime m’entraîner, j’en ai même besoin » - l’histoire de Hannes
Le parcours de Hannes est une succession de hauts et de bas. Le fitness a été une source d’épanouissement qui a eu un impact sur tous les aspects de sa vie.
Mode de vie
Le point de vue d’un entraîneur personnel sur l’Ozempic
Christian
Entraînement avec un gilet lesté : avantages et inconvénients
Un gilet lesté vous permettra d’améliorer vos performances et de brûler plus de calories. Découvrez comment il peut optimiser votre entraînement.
13 bienfaits de la musculation pour la santé
Pratiquée régulièrement, la musculation rend plus fort, plus souple et améliore la santé mentale. Lisez la suite pour en découvrir tous les bienfaits.
Pourquoi courir ne suffit pas pour optimiser sa santé ?
Courir améliore la santé cardiaque, l’endurance et l’humeur. Ajoutez-y musculation et mobilité pour prévenir les blessures et améliorer vos performances.
Entraînement
Avantages des bandes de résistance : un outil polyvalent pour tous les niveaux
Sam
Comment s’entraîner comme un joueur de basketball ?
Au basketball, savoir dribbler ne suffit pas, il faut une combinaison complexe de force, endurance, agilité, puissance explosive et concentration mentale.