Alfredo a changé sa vie grâce à Freeletics. Mais ça n’a pas été si facile. Découvrez comment il a réussi à continuer malgré son manque de motivation.

Vous trouverez dans cet article des informations pour vous entraîner lorsqu’il fait chaud, lorsqu’il fait froid ou lorsqu’il vous vous trouvez en altitude.

L’exercice donne bonne mine, raffermit le tissu conjonctif et clarifie la peau. La sueur élimine les impuretés… à condition de ne pas être maquillée !

Qu’est-ce que ça veut vraiment dire, avoir une passion, et pourquoi si peu de personnes assouvissent la leur ? Découvrez la vraie signification du mot passion et comm...

Avec le temps, Aphrodite est devenue une « vieille amie ». Hades est votre meilleur ennemi. Et Metis, vos rituels du lundi matin. Les Athlètes Libres sont liés aux di...

Vous faites attention à votre santé mais vous ne pouvez pas vivre sans chocolat ? Ces 4 recettes satisferont vos envies sucrées tout en suivant votre mode de vie équi...

Le sommeil profond aide à brûler des graisses et à construire du muscle, le sommeil paradoxal à récupérer mentalement. Mais combien en faut-il aux sportifs ?

Vous pensez tout savoir des boissons qui sont bonnes ou mauvaises pour vous ? N’en soyez pas si sûr. Découvrez 5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu.

Qu’est-ce qui fait de Freeletics Grenoble l’un des meilleurs groupes de France et pourquoi il est parfait pour les débutants.

Que vous souhaitiez mincir ou gagner en masse musculaire, l’entraînement, l’alimentation et le sommeil sont les trois facteurs clés. D’où la légitimité de slogans tel...

Nombreux sont ceux qui associent alimentation saine avec perte de poids. Mais manger sain n’est pas un régime, c’est un style de vie. Apprenez-en plus.

Voici comment les athlètes du monde entier s’entraînent sur une surface de seulement 2 mètres sur 2. À la maison, au travail ou sur un bateau.