Temps de lecture : 2 minBien-ÊtreC’est la fin de notre Summer. Septembre : Le moment idéal pour vous réaliser.L’été n’est pas un objectif final. Chez Freeletics, c’est un cap.Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 minNutritionPlus vite, plus haut, plus loin : Le coup de boost de la caféineQu’est-ce que la caféine ? Comment la caféine affecte-elle vos performances athlétiques ? Boissons à la caféine : quelle quantité en contiennent-elles ? Vous allez to...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minCommunautéL’importance d’être patient : L’histoire d’AlfredoAlfredo a changé sa vie grâce à Freeletics. Mais ça n’a pas été si facile. Découvrez comment il a réussi à continuer malgré son manque de motivation.Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 minBien-ÊtreChaleur, froid, altitude – Faire du sport dans des conditions extrêmesVous trouverez dans cet article des informations pour vous entraîner lorsqu’il fait chaud, lorsqu’il fait froid ou lorsqu’il vous vous trouvez en altitude.Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 3 minScienceL’impact de l’exercice sur votre peau : L’entraînement vous embellitL'exercice vous donne un teint frais et rosé, un tissu conjonctif plus serré et une peau plus claire. La sueur évacue les impuretés par les pores - si vous ne portez ...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 5 minNutritionGlucides, glycémie, insuline : Comment sont-ils liés ?Outre la teneur en glucides, la qualité joue également un rôle déterminant. Qu’entend-on par bons et mauvais glucides ? Comment l’indice glycémique et la charge glycé...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 1 minBien-ÊtreDécouvrez votre passion, et faites-en un art de vivreQu’est-ce que ça veut vraiment dire, avoir une passion, et pourquoi si peu de personnes assouvissent la leur ? Découvrez la vraie signification du mot passion et comm...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 1 min
Temps de lecture : 3 minEntraînementLes nouveaux workouts de Freeletics: Découvrez pourquoi vous les adorerez!Avec le temps, Aphrodite est devenue une « vieille amie ». Hades est votre meilleur ennemi. Et Metis, vos rituels du lundi matin. Les Athlètes Libres sont liés aux di...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 minNutrition4 recettes équilibrées pour satisfaire votre dent sucréeVous faites attention à votre santé mais vous ne pouvez pas vivre sans chocolat ? Ces 4 recettes satisferont vos envies sucrées tout en suivant votre mode de vie équi...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 5 minScienceMieux dormir : Quelle est la quantité de sommeil nécessaire aux athlètes ?Le sommeil profond permet la perte de graisse et le développement musculaire, tandis que le sommeil paradoxal se charge de la récupération psychique et mentale. Quell...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 2 minNutrition5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeuVous pensez tout savoir des boissons qui sont bonnes ou mauvaises pour vous ? N’en soyez pas si sûr. Découvrez 5 boissons « saines » qui cachent bien leur jeu.Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 4 minBien-ÊtreLes six pays les plus sains au monde : Quel est leur secret ?Découvrez comment vivent les populations les plus saines au monde. Leur régime, leur mode de vie et leur secret pour une longue espérance de vie et une conception pos...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 3 minCommunautéLe groupe d’entraînement de la semaine : Freeletics GrenobleQu’est-ce qui fait de Freeletics Grenoble l’un des meilleurs groupes de France et pourquoi il est parfait pour les débutants.Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minScienceMieux dormir : De l’importance de la routineQue vous souhaitiez mincir ou gagner en masse musculaire, l’entraînement, l’alimentation et le sommeil sont les trois facteurs clés. D’où la légitimité de slogans tel...Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minNutritionLes bienfaits d’une alimentation équilibréeNombreux sont ceux qui associent alimentation saine avec perte de poids. Mais manger sain n’est pas un régime, c’est un style de vie. Apprenez-en plus.Seanail y a 9 ansTemps de lecture : 3 min