Du surpoids à la forme athlétique grâce à Freeletics

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Faites la connaissance de Vinicius, Athlète Libre originaire du Brésil. Sa vie a tout d’abord consisté à regarder la télévision et à jouer aux jeux vidéo, et par la suite, à boire et à faire la fête. Il ne s’était jamais réellement préoccupé de sa santé ni de son bien-être jusqu’à ce qu’il commence à s’entraîner avec Freeletics. C’est à ce moment-là qu’il a pris conscience de sa passion pour la vie. En l’espace de 7 mois, il a non seulement perdu ses kilos en trop, mais est également devenu un véritable athlète à tous points de vue. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment il y est parvenu.

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Enfant, j’étais vraiment très enrobé. Ma vie se résumait à regarder la télévision, à jouer aux jeux vidéo et à consommer de la nourriture malsaine. À l’âge de 11 ans, je mesurais 1,60 m et pesais déjà 80 kg. Durant mon adolescence, j’ai commencé à aller à la salle de sport et j’ai même réussi à me muscler un peu, mais sans vraiment gagner en définition musculaire, ni améliorer ma forme physique. Ce manque de résultats m’a vraiment découragé. J’ai alors décidé d’arrêter de perdre mon temps et, à la place, j’ai commencé à boire et à faire la fête. Je pensais que c’était tout à fait normal pour un jeune homme de 23 ans. Après avoir atteint mon poids le plus lourd de 90 kg pour 1,74 m, j’ai finalement décidé de changer. J’ai découvert Freeletics et en seulement 7 mois, je suis parvenu à obtenir le corps de mes rêves et l’état d’esprit dans lequel je suis aujourd’hui. Même si cela n’a pas été facile, les résultats en ont vraiment valu la peine.

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J’ai commencé avec l’appli Bodyweight. Le début a été assez brutal. Chaque séance était une véritable torture et j’ai souvent envisagé d’abandonner. Mais je savais que si je cédais à la facilité de recommencer à aller à la salle de sport de temps en temps et sans me donner à fond, je n’arriverais jamais nulle part. Au lieu de cela, j’ai appris que les véritables résultats s’obtiennent uniquement en faisant preuve de persévérance, en combattant la paresse et en ne cédant pas aux mauvaises habitudes.

Après quelques mois, j’ai décidé de passer à la vitesse supérieure. J’ai donc combiné les trois Coaches, car je souhaitais devenir un athlète sous toutes ses formes : conditionnement physique, force, agilité et performances. Je me suis inscrit dans une salle de sport publique de la ville où j’habite. Et bien que cette salle ne dispose pas d’équipements très sophistiqués, elle était amplement suffisante pour effectuer les workouts de Freeletics Gym. J’ai choisi pour objectif le conditionnement physique et je m’y rendais trois fois par semaine. En à peine trois mois, j’avais pris 5 kg de masse musculaire et j’étais en mesure de soulever 120 kg au Bench Press. Mais même en m’entraînant avec les applis Gym et Running, je n’ai jamais délaissé mon appli préférée : Freeletics Bodyweight.

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Sept mois plus tard, j’ai l’impression d’être une toute autre personne. J’ai atteint un niveau de forme physique que je n’aurais jamais cru possible. Là où se trouvait jadis l’excédent de graisse de mon ventre, se trouve à présent un buste bien défini, ferme et musclé. Je suis enfin devenu la personne que j’ai toujours voulu être : puissant, tant physiquement que mentalement. Un véritable Athlète Libre ! J’ai même passé un test d’aptitude physique et mes résultats étaient incroyables. Ils m’ont dit que mes performances étaient « dignes de celles d’un athlète professionnel ». Aujourd’hui, mon taux de masse graisseuse est de 7 % pour 77 kg. Je suis capable d’effectuer 50 Burpees en moins de deux minutes, ce qui est non négligeable pour moi, étant donné qu’au début, le fait de faire ne serait-ce que dix répétitions me donnait l’impression que j’allais mourir.

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Ce qu’il y a de mieux encore que tous mes résultats, c’est qu’aujourd’hui, grâce à Freeletics, j’ai des amis non seulement dans tout le Brésil, mais aussi dans le monde entier. Ma passion pour Freeletics et les autres athlètes m’ont amené à devenir un Ambassadeur. Je considère cela comme une manière de donner en retour tout ce que j’ai pu moi-même recevoir de Freeletics : une plus grande estime de moi-même et un nouveau mode de vie. C’est une manière de montrer au monde que peu importe à quel point vous êtes occupé(e), il vous reste toujours du temps pour travailler sur vous-même. Cela ne prend que 20 minutes par jour. Freeletics m’a enseigné une précieuse leçon et je ressens désormais le besoin de la partager avec le monde entier.

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Voici ce que j’ai envie de vous dire : n’abandonnez pas après les premiers Burpees. Ne vous préoccupez pas de vos chronos. Cherchez toujours à exécuter les mouvements du mieux possible. Et qu’importe ce que vous choisissez d’améliorer dans votre vie, donnez le meilleur de vous-même et vous réussirez.

Il se peut qu’actuellement vous ne vous considériez pas comme un athlète. Mais laissez-vous une chance de vous prouver ce dont vous êtes capable et tout pourrait bien changer. Pour citer Vinicius :

« Les véritables résultats s’obtiennent uniquement en faisant preuve de persévérance, en combattant la paresse et en ne cédant pas aux mauvaises habitudes. »

C’est désormais à votre tour. Voyons ce dont vous êtes capable.