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Les nouvelles options d’équipement
Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !
Lauren
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Freeletics x Decathlon
En alliant l’équipement et l’accompagnement pour atteindre l’excellence, ce partenariat aide les gens à bouger plus et à adopter des habitudes durables.
Lauren
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Entraînement avec un gilet lesté : avantages et inconvénients
Un gilet lesté vous permettra d’améliorer vos performances et de brûler plus de calories. Découvrez comment il peut optimiser votre entraînement.
Sam
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Pourquoi courir ne suffit pas pour optimiser sa santé ?
Courir améliore la santé cardiaque, l’endurance et l’humeur. Ajoutez-y musculation et mobilité pour prévenir les blessures et améliorer vos performances.
Leanne
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Avantages des bandes de résistance : un outil polyvalent pour tous les niveaux
Polyvalentes, les bandes de résistance optimisent les entraînements, réduisent le risque de blessure et améliorent la force, la souplesse et la stabilité.
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Comment s’entraîner comme un joueur de basketball ?
Au basketball, savoir dribbler ne suffit pas, il faut une combinaison complexe de force, endurance, agilité, puissance explosive et concentration mentale.
Sam
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L’entraînement en zone 2 : améliorez votre endurance et votre santé
Qu’est-ce que l’entraînement en zone 2 et pourquoi est-il si populaire ? Découvrez tout ce que vous devez savoir à ce sujet et ce que vous pouvez en tirer.
Sam
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C’est quoi Freeletics ? Être en forme pour la vie
Freeletics est un entraînement efficace ne nécessitant que le poids de votre corps. Ajoutez-y poids libres, équipements et courses pour booster le tout.
Lauren
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L’importance de la récupération pour maximiser les performances
La récupération est essentielle aux performances et à la prévention des blessures. Repos, alimentation, sommeil… conditionnent les résultats à long terme.
Sam
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Entraînement
Résultats d’entraînement réalistes : quand deviennent-ils visibles ?
Vous fixer des objectifs réalistes et privilégier 5 facteurs clés chaque jour peut vous aider à obtenir des résultats durables. Lisez la suite !
Leanne
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Entraînement
La science du sport à l’origine de votre entraînement Freeletics
Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait votre Coach ? Dans cet article, nous allons vous révéler ses principes directeurs.
Lauren
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Entraînement
L’ABC des termes de fitness
Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.
Lauren
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