Temps de lecture : 2 min
Entraînement
La force de préhension : clé de la performance
Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.
Ellie
Catégorie
Entraînement
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : Les Squats
Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...
Seana
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Utilisez-vous de mauvaises chaussures de course ?
Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.
Seana
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Moins de statistiques, plus de course à pied
Oubliez les données. Avec Freeletics Running Training Journeys, obtenez des résultats tangibles et devenez la meilleure version de vous-même sans recourir aux statist...
Ellie
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
La Musculation et la course à pied : Un lien étroit
Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Nouveau parcours d’entraînement : « Entraînement express »
L’ère des excuses est définitivement révolue.
Ellie
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Les 6 étapes pour devenir la meilleure version de vous-même
Pour célébrer le World Freeletics Day, voici comment nous pouvons vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
Ellie
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
S’entraîner en groupe: 3 raisons qui prouvent que c’est mieux
Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
S’agirait-il de la variante ultime de la Plank ?
Le meilleur moyen d’avoir les abdos en feu et les muscles qui tremblent en seulement quelques secondes.
John
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Jambes, fessiers et abdos
Mesdames, ce parcours vous est destiné
Ellie
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
La planche abdominale ou « Plank » en anglais, de quoi s’agit-il ?
La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.
Seana
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
4 éléments importants d’une séance d’entraînement que vous aimez esquiver
Julia Broome explique pourquoi vous devriez réapprendre à apprécier ces 4 composantes de vos séances d’entraînement.
Ellie
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.