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Entraînement
Exercices Freeletics : Les Squats
Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...
Seana
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Entraînement
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Entraînement
Utilisez-vous de mauvaises chaussures de course ?
Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.
Seana
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Entraînement
Moins de statistiques, plus de course à pied
Oubliez les données. Avec Freeletics Running Training Journeys, obtenez des résultats tangibles et devenez la meilleure version de vous-même sans recourir aux statist...
Ellie
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Entraînement
La Musculation et la course à pied : Un lien étroit
Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.
Seana
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Entraînement
Nouveau parcours d’entraînement : « Entraînement express »
L’ère des excuses est définitivement révolue.
Ellie
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Entraînement
Les 6 étapes pour devenir la meilleure version de vous-même
Pour célébrer le World Freeletics Day, voici comment nous pouvons vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
Ellie
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Entraînement
S’entraîner en groupe: 3 raisons qui prouvent que c’est mieux
Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.
Seana
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Entraînement
S’agirait-il de la variante ultime de la Plank ?
Le meilleur moyen d’avoir les abdos en feu et les muscles qui tremblent en seulement quelques secondes.
John
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Entraînement
Jambes, fessiers et abdos
Mesdames, ce parcours vous est destiné
Ellie
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Entraînement
La planche abdominale ou « Plank » en anglais, de quoi s’agit-il ?
La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.
Seana
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Entraînement
4 éléments importants d’une séance d’entraînement que vous aimez esquiver
Julia Broome explique pourquoi vous devriez réapprendre à apprécier ces 4 composantes de vos séances d’entraînement.
Ellie
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Entraînement
Ayez recours à la compression, sur la piste de course et en dehors
Les chaussettes de compression sont utiles pour la récupération et les performances. Voici pourquoi nous recommandons même de les porter hors de la piste :
Seana
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