músculos del tronco

El Shoulder Bridge Leg Raises es un ejercicio sencillo, pero efectivo, ideal para fortalecer los músculos de la espalda y tonificar los glúteos.

El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.

Esfuérzate al máximo con el ejercicio de fuerza explosiva conocido como Standup. ¡Este ejercicio activa y pone a prueba el tronco como ningún otro!

Para conseguir los abdominales que siempre has querido necesitas un torso fuerte. Descubre por qué los Crunches son tan populares y efectivos para el tronco.

Un ejercicio de peso corporal sin equipamiento que aumenta la movilidad, la flexibilidad y fortalece las caderas. ¡Te sentirás más fuerte y en plena forma!

Los Crunches bicicleta son increíbles para tener unos abdominales de cine y pueden fortalecer el tronco, tonificar el torso y aumentar la masa muscular.

Los ejercicios de aislamiento que eliminarán tus desequilibrios musculares.

Estos 5 consejos te ayudarán a sacar el máximo partido de tus workouts.

Se trata de técnica, entrenamiento y práctica. En esta guía te contamos cómo dominar el todopoderoso ejercicio de Pullups.

La mejor manera de hacer que las abdominales ardan y los músculos tiemblen en tan solo unos pocos segundos.