¿Quieres potenciar los resultados de tu entrenamiento? Entonces no subestimes el poder de un elemento crucial: la recuperación. Así es: lo que haces fuera del lugar de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí.
Y precisamente por eso nos hemos asociado con tres aplicaciones prémium para crear el poderoso Pack de apps de recuperación. Ahora puedes maximizar tu rendimiento con un enfoque verdaderamente holístico diseñado para ayudarte a llevar tu recuperación al siguiente nivel y alcanzar tus objetivos más rápido que nunca.
A continuación te contamos qué puedes esperar de nuestras aplicaciones asociadas de movilidad, yoga y atención plena.
Alcanza un nuevo nivel de movilidad
La movilidad es fundamental para cualquier tipo de movimiento, y pliability está diseñada para guiarte a través de rutinas específicas para lo que necesitas, ya sea como atleta o en la vida cotidiana, para moverte y sentirte bien.
Los videos diarios, breves y guiados, tienen como objetivo mejorar el bienestar general y el rendimiento deportivo: todo lo que requiere un Atleta Libre. Céntrate en sesiones específicas para diferentes deportes, mantenimiento corporal dirigido a las áreas que necesitan atención, ejercicios de atención plena y mucho más para potenciar tu rendimiento y promover tu longevidad.
Libera tu yogui interior
Skill Yoga ofrece entrenamiento de yoga funcional para atletas. Es el complemento perfecto para tu entrenamiento con el Coach, y una forma inteligente de aprovechar al máximo tu día de descanso activo.
Obtén la orientación personalizada que tanto te gusta, junto con feedback en tiempo real para mejorar tu práctica. Desarrolla tu rutina de yoga sesión a sesión para convertirte en un atleta más completo y observa cómo se dispara tu rendimiento al entrenar.
Cuida de tu salud mental
La recuperación no es solo física: la mentalidad, o la atención plena, también desempeña un papel importante. Y Waking Up te enseña los fundamentos básicos de la atención plena sin rodeos ni palabrería innecesaria. Ofrece meditaciones guiadas por expertos que van mucho más allá de una técnica de relajación básica, junto con lecciones que profundizan en el porqué detrás de tu práctica.
Aprende a entender mejor tu mente, sumérgete en lecciones que invitan a la reflexión y desarrolla una mentalidad más fuerte y resistente que puedas llevar contigo a la colchoneta de entrenamiento y a tu vida diaria.
Recapitulemos
Tu entrenamiento no termina cuando completas un workout del Coach. El ejercicio no es el único factor que influye en tus resultados. Si quieres mantenerte fuerte y ágil a lo largo de los años, la recuperación es clave. Adoptar un enfoque holístico en el plan de fitness ofrece innumerables beneficios. ¿Y sabes cuál es el principal? Tu salud.
Tómate en serio tu recuperación (¡con el Pack de apps de recuperación!) y comprueba cuánto mejoran tus workouts junto con tu movimiento en la vida cotidiana.
*El Pack de apps de recuperación solo está disponible en la aplicación de Freeletics. Si estás usando un dispositivo móvil, pulsa el botón de abajo para acceder al pack.