Bootcamp de Freeletics, episodio 10: ¡empieza la cuenta atrás! Todo el trabajo duro culmina en este momento. La Hell Week está a la vuelta de la esquina.
Lauren1 min de lectura
Las tensiones afloran cuando nuestros Atletas Libres se preparan para el momento más esperado de su trayectoria de 12 semanas: la Hell Week. Y si piensas que ahora es cuando aumenta la intensidad de los workouts, te equivocas. De hecho, ocurre justo lo contrario: se reducen los entrenamientos y los participantes del Bootcamp se centran en aspectos clave de la recuperación. Esta estrategia se conoce como deload o descarga. ¿En qué consiste y cómo les ayudará a prepararse para la semana infernal que les espera? Descúbrelo en este episodio y aprende cómo puede ayudarte a ti también a empezar la Hell Week en plena forma y rendir al máximo.
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Escrito por
Lauren
Lauren es Senior Copywriter, le encanta el running y todo lo relacionado con la salud y el bienestar. Licenciada en Periodismo por la Universidad de Colorado, antes de unirse a Freeletics, Lauren trabajó en el sector publicitario durante varios años, aunque pronto descubrió que su verdadera pasión era escribir para ayudar a la gente a llevar un estilo de vida más saludable.