¿No ves resultados? Quizá sea hora de hacer un cambio. Aprende a identificar cuándo deberías modificar tus objetivos y cómo hacerlo.

Cada movimiento cuenta: asienta la Base de tu entrenamiento diario.

Tener unos hombros fuertes no es solo cuestión de estética, es esencial para la salud y la forma física. Estos son algunos consejos para conseguirlo.

Sigue tu progreso y tu nivel de forma física con la función Daily Athlete Score (DAS).

Los factores que debes tener en cuenta al monitorizar tu progreso.

El secreto de una buena barbacoa no solo son las brasas, sino las salsas. Mejora tus platos con estas recetas de aderezos originales.

¿Tus invitados siempre se dejan la ensalada en el plato? Este verano, sorprende a todo el mundo con estas recetas innovadoras.

Aumenta la intensidad de tus entrenamientos con el desafío de verano de Freeletics. ¡Completa este reto de 6 semanas y gana premios increíbles!

¿Es la vitamina del sol es el arma secreta definitiva? Descubre lo beneficiosa que es para los huesos, la potencia muscular y el sistema inmunitario.

Jasmine desafía los estereotipos cada día. El fitness le ayudó a ganar disciplina y autoestima para darlo todo dentro y fuera del circuito de carreras.

Estos «mocktails» llenos de antioxidantes naturales son perfectos para hidratarse y cuidar de tu salud en verano.

Pasar muchas horas mirando a una pantalla pasa factura a nuestro cuello y nuestra postura. Descubre qué es el síndrome Tech Neck y cómo combatirlo.