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"Solía sentirme impotente, pero ahora me siento poderosa" - La historia de Belinda
Belinda se sentía infeliz y no encontraba la forma de salir de la oscuridad. Luego descubrió Freeletics.
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Ejercicio de Freeletics: Cobra
El estiramiento, llamado Cobra, es muy efectivo para estirar los músculos abdominales y muy útil para Atletas y personas que trabajan en un despacho.
Nick2 min de lectura
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6 tácticas para combatir la pereza
Cumplir los propósitos de fitness puede ser difícil, sobre todo si te pones excusas. Descubre seis consejos para seguir por el buen camino.
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Bienestar
4 trucos para seguir sonriendo en momentos difíciles
No es fácil estar feliz todos los días. Es normal. Todo el mundo pasa por momentos difíciles. Por eso, tenemos 4 consejos para ayudarte a levantar el ánimo.
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Ejercicios de Freeletics: Dragonflags
El Dragonflag es un ejercicio de nivel avanzado que requiere fuerza, control y técnica y que te permite conseguir un tronco perfecto.
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¿Quieres un buen masaje muscular? No busques más... utiliza la pelota de masaje.
Consejos sobre cómo sacar el máximo partido a tu pelota de masaje para favorecer la recuperación de los músculos después de entrenar.
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Entrenamiento
El bloque de estiramiento: un accesorio versátil (¡y no solo para hacer yoga!)
Descubre cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento con el bloque de estiramiento, un accesorio fantástico para utilizar de diferentes maneras.
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Por qué es importante entrenar de forma regular
La falta de perseverancia es el motivo principal por el que muchas personas no consiguen sus objetivos de fitness. Sigue leyendo para saber más.
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Ejercicios de Freeletics: Glutes Stretch
Realizar diariamente el ejercicio Glutes Stretch puede compensar los efectos de un sedentarismo prolongado y ayudarte a dar el máximo en el entrenamiento.
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Ejercicios de Freeletics: High Knees
El ejercicio High Knees es un excelente entrenamiento HIIT para quemar grasa y calorías y también para desarrollar potencia y resistencia.
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Entrenamiento
10 propósitos que los entrenadores de Freeletics desean que cumplas
Nuestros expertos de entrenamiento de Freeletics te revelan sus consejos y trucos para definir y cumplir tus propósitos. El futuro empieza ahora.
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Entrenamiento
¿Qué es HIIT?
HIIT: descubre qué es, por qué funciona y dos de los mejores entrenamientos HIIT para perder peso al máximo
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Ejercicios de Freeletics: Shoulder Bridge Leg Raises
El Shoulder Bridge Leg Raises es un ejercicio sencillo, pero efectivo, ideal para fortalecer los músculos de la espalda y tonificar los glúteos.
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Haz de los oblicuos una obsesión
El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.
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Recetas internacionales saludables: Satay, Moqueca, Gỏi cuốn y Tabulé
Descubre sabores saludables de todo el mundo con estas cuatro recetas sencillas y nutritivas que tenemos para ti.
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