El ceviche es un plato delicioso, versátil y muy saludable en el que el pescado se «cocina» con el ácido cítrico de las limas.

Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.

Los ejercicios de abdominales que revolucionarán tu forma de entrenar el tronco.

Bootcamp de Freeletics, episodio 12: después de una semana «infernal», ¡es hora de celebrar los logros! Prepárate para el último capítulo.

¿Quieres beber más agua durante el día? Aquí te contamos algunos trucos para añadir sabores, nutrientes y dar un toque diferente al agua.

El verano está lleno de tentaciones para romper con los hábitos y alejarnos de nuestros objetivos. Aquí tienes unos consejos para seguir por el buen camino.

Entrenar fuera puede ser intimidante al principio, pero también tiene muchos beneficios. Descubre por qué deberías hacer tu próximo workout al aire libre.

Bootcamp de Freeletics, episodio 11: los participantes han dedicado tiempo, esfuerzo y montones de Burpees para prepararse para este momento: la Hell Week.

Entrenar al aire libre puede conllevar diversos riesgos según el clima, como quemaduras solares, problemas circulatorios, picaduras y deshidratación.

El aguacate y las nueces de Brasil hacen de este pesto casero una tentación cremosa, mientras que la rúcula y el limón ofrecen un delicado toque de sabor.

Antes de echar otra comida predecible a la parrilla, echa un ojo a nuestras recetas favoritas para barbacoas y disfruta de una épica comida saludable.

Freeletics Bootcamp, episodio 8: los participantes descubren las ventajas y los desafíos de entrenar el cuerpo entero con pesas.