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Freeletics x Decathlon
Equipamiento, orientación y éxito: esta colaboración conecta el fitness físico y digital para ayudarte a moverte más y adquirir hábitos duraderos.
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«Ahora, disfruto de los entrenamientos, e incluso los necesito» - Hannes
La trayectoria de Hannes ha estado llena de altibajos. Pero el fitness ha sido una fuente de satisfacción que ha transformado su vida por completo.
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La opinión de un entrenador personal sobre Ozempic
Hablamos abiertamente sobre los controvertidos fármacos GLP-1 como el Ozempic. Descubre qué opina nuestro experto sobre esta forma de perder peso.
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Entrenar con un chaleco lastrado: ventajas e inconvenientes
Desafía tu rutina de fitness, impulsa tu rendimiento y quema más calorías con un chaleco de peso. Descubre cómo puede elevar el nivel de tus entrenamientos.
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13 beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza
Los entrenamientos de fuerza aumentan la fuerza y flexibilidad, además de mejorar la salud mental. Descubre todos los beneficios que ofrece.
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¿Solo running? Descubre cómo disfrutar de más beneficios para la salud
Correr ofrece múltiples ventajas para la salud, ¿pero es suficiente? Prueba el entrenamiento de fuerza para evitar lesiones y potenciar tu rendimiento.
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Bandas de resistencia: un accesorio versátil para todos los niveles
Las bandas de resistencia potencian los workouts, reducen el riesgo de lesiones y mejoran la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad, sea cual sea tu nivel.
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Cómo entrenar como un jugador de baloncesto
El baloncesto no es solo cuestión de botar una pelota, requiere una combinación de fuerza, resistencia, agilidad, potencia explosiva y concentración mental.
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Entrenamiento en Zona 2: gana resistencia y mejora tu salud
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Superar desafíos: la clave para fortalecer el cuerpo y la mente
Enfrentarse a retos favorece el crecimiento personal, tanto a nivel físico como mental. Descubre todos los beneficios de aceptar desafíos.
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Entrenamiento
¿Qué es Freeletics? Ponte en forma de por vida
Freeletics te permite entrenar de forma eficaz con tu peso corporal o añadir pesas, equipamiento y carreras para rendir mejor y alcanzar tus objetivos.
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Guía sobre las calorías para atletas
Descubre toda la verdad sobre las calorías: cuántas necesita realmente tu cuerpo y cómo usarlas para alcanzar tus objetivos.
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«Solo crecemos cuando nos enfrentamos a algo que nos desafía». - Pierre-Nicolas
Pierre-Nicolas es el Atleta Libre con más nivel. Descubre cómo Freeletics transformó su vida y lo mantuvo en marcha durante 8 años de cambios increíbles.
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Desmentimos los mitos más comunes sobre los ejercicios de peso corporal
Entrenar con el peso corporal sirve para ganar musculatura y quemar calorías, sea cual sea tu nivel. Descubre toda la verdad sobre el bodyweight.
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Entrenamiento
La importancia de la recuperación para potenciar el rendimiento
¿Quieres rendir mejor y evitar las lesiones? Descansar, comer, dormir y recuperarse adecuadamente es clave para tener éxito a largo plazo.
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