¿El tiempo controla tu vida? Descubre los consejos de los Atletas Libres, Kathi y Alex para tener más tiempo y disrutar haciendo las cosas que te gustan.

Si no quieres fijarte los mismos objetivos cada año, toma nota de estos errores, recuérdalos y evítalos.

¿Por qué no cambias esos platos navideños de carne pesada por opciones vegetarianas o veganas? Descubre ideas para tu banquete de Navidad vegetariano.

Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.

Números, cifras y estudios científicos o sentimientos, auto-experimentos y consejos: ¿cuál es la fuente más fiable sobre la información deportiva?

Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.

Descubre por qué, en esta época del año, consumimos una media de 222 calorías más

Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.

Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:

En el supermercado, todo ha sido cuidadosamente estudiado para que compres más. Pero, ¿dónde está la trampa?

Es incómodo, innecesario y todos los años juramos que no lo haremos de nuevo, entonces, ¿por qué comemos en exceso en las fiestas y celebraciones?

Tu tracto digestivo es uno de los sistemas más complejos del cuerpo. Sigue leyendo y descubre su función en cuanto a la alimentación y al entrenamiento.