Entrenamiento

Aprende los 3 planos de movimiento del cuerpo y los ejercicios para entrenar cada uno.

Sigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.

La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.

Una perspectiva novedosa sobre cómo mejorar las competencias de fuerza de Bodyweight a través de pocas repeticiones y muchas series.

Aquí te mostramos las principales habilidades que necesita tener un futbolista de élite.

No hay nada mejor que perderse por el bosque, explorar montañas o sentir que vuelas sobre las rocas de una cuesta. Pero antes hay que prepararse para ello.

Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.

Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.

Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.

¿A veces sientes rigidez o dolor en la zona de los hombros? Aquí te contamos lo que hay que hacer:

Muchos atletas quieren entrenar al aire libre en invierno también. Básicamente, usted también puede entrenar en la nieve y el frío e incluso se benefician de ella - m...