Nährstoffe

Viele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen zu „gesünderen“ Alternativen. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.

Du überlegst dir, in diesem Sommer Kohlenhydrate wegzulassen? Bevor du deine Entscheidung triffst, findest du hier drei Gründe, wieso dein Körper sie jetzt mehr denn ...

Hier erfährst du, was Kreatin ist, welche Rolle es für die athletische Leistung spielt und ob du es wirklich brauchst.

Eier sind eine natürliche Vitaminbombe, die du nutzen solltest. Hier erfährst du, warum Eier ei-nfach gut für dich sind:

Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.

Gönne deinem Körper einen wohlverdienten Frühjahrsputz. Hier sind die besten Lebensmittel für den Frühling.

Viele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen auf „gesündere“ Alternativen zurück. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.

Lies hier, welche 3 Mineralstoffe jeder Athlet braucht, wie sie sich auf deine Performance auswirken und woran du einen Mineralstoffmangel erkennst.

Weich und cremig oder zähflüssig und crunchy – Nussbutter muss man einfach lieben! Egal, ob salzig oder süß, der Geschmack ist einfach der Wahnsinn.

Lies hier, was du eine Woche, einen Tag und wenige Stunden vor einem Spartan Race essen solltest - für maximale Energie und Performance.

Bananen sind mit ihren Nährstoffen und Vorteilen für die Gesundheit das Lieblingsobst vieler Athleten. Hier sind einige Gründe die Banane zu feiern:

Viele greifen bei Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zurück. Lies hier, welche Tipps wir gegen Heißhunger haben und auf welche gesunde Alternativen du im E...