Deine Küche: Wo der Muskelaufbau beginnt

Du kannst noch so hart und regelmäßig trainieren, wenn du dich nicht richtig ernährst, ist es schwer, deine Ziele zu erreichen. Davon können unsere Bootcamp Free Athletes ein Lied singen. Diese Woche setzt Vanessa den Schwerpunkt auf Ernährung & Co. Die Teilnehmer*innen erfahren, wie das, was sie zu sich nehmen, ihre Trainingsleistung beeinflusst. Und sie lernen die Grundlagen für die Zubereitung gesunder Mahlzeiten. Sei dabei und erhalte jede Menge Tipps, die du direkt umsetzen kannst.