Die Freeletics Trainingsapp bietet wertvolle kostenlose Workouts und andere Fitness-Features. Wenn du richtig Gas geben möchtest, damit sich deine harte Arbeit auszahlt und du die gewünschten Ergebnisse erzielst, solltest du ein Upgrade auf das Coach-Abo erwägen.
| Kostenlos | Bezahlt | |
Auf deine Ziele zugeschnittenes Training Der Freeletics Coach erstellt dir für jede Session ein persönliches Workout und hilft dir, dein Ziel auf der Grundlage deiner Fortschritte und deines Feedbacks zu erreichen. | x | ✔ Individuelle Workouts und Intervalle, die auf dich abgestimmt sind |
Warmups und Cooldowns, die dein Workout perfekt ergänzen Alle Trainingseinheiten bieten ein spezifisches Warmup und Cooldown, damit du maximal von deinem Workout profitierst. | x | ✔ |
Die Möglichkeit, Workouts an deine Anforderungen anzupassen Ändere Dauer oder Schwierigkeitsgrad oder schließe bestimmte Muskelgruppen aus, indem du dem Coach vor dem Training mehr Infos gibst. | x | ✔ |
Plane deine Woche und bleibe auf Kurs Gib deine individuellen Workouts in deinen Trainingskalender ein. | x | ✔ |
Personalisierte Pläne für deine Trainingsbedürfnisse Finde den besten Trainingsplan für dich – mit verschiedenen Workout-Stilen und einer Dauer von 6–12 Wochen. | x | 30+ |
Workouts mit Equipment Nutze mehr als 30 Equipment-Optionen, u. a. freie Gewichte, Cardio- und Fitnessgeräte und vieles mehr. Für vielfältiges Training ganz nach deinen Bedingungen. | x | ✔ |
Mobilitätstage Individuelle Mobilitäts- und Regenerations-Sessions runden dein Training ab und sorgen dafür, dass du dich schneller erholst und mehr leisten kannst. | x | ✔ |
Trainingsorte Richte verschiedene Trainingsorte ein und passe sie mit deinem Equipment an – für die perfekte Session, egal ob im Wohnzimmer, Fitnessstudio oder Calisthenics-Park. | x | ✔ |
Daily Athlete Score Ein dynamischer Score, der mehrere Leistungsfaktoren berücksichtigt und dir fast in Echtzeit einen Überblick über dein Fitnesslevel gibt – auf Basis von mehr als 100 verschiedenen Datenpunkte. | x | ✔ |
Einzelne Exercises Kraft- und Ausdauerübungen mit oder ohne Equipment, z. B. Springseil, Widerstandsband und mehr. | 100+ verschiedene Exercises | Uneingeschränkter Zugriff auf über 700 verschiedene Exercises. |
Klassische Götter-Workouts Nutze dein Körpergewicht oder Equipment für ein Full-Body-Workout oder trainiere nur bestimmte Muskelgruppen – wo immer du möchtest. | 34 Götter-Workouts | Uneingeschränkter Zugriff auf 88 Götter-Workouts. |
Workouts auf Abruf Nutze unsere Auswahl an Workouts mit oder ohne Equipment, um deinen Coach-Trainingsplan zu ergänzen. | 41 | Über 130 Workouts |
Statistiken und Badges Gewinne Badges und teile die tägliche Zusammenfassung deiner Workouts auf Social Media. | x | ✔ |
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Feedback der Community Teile deine Workouts und füge Freunde hinzu. | ✔ | ✔ |
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Challenges Lade deine Freunde ein, um sieben Tage lang gegeneinander anzutreten und miteinander zu trainieren. Du hast die Wahl zwischen einzelnen Exercises, Götter-Workouts oder Trainingseinheiten auf Abruf. | ✔ | ✔ |
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