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Well-Being
7 Tricks für einen erholsamen Schlaf
Für jeden Athleten ist erholsamer Schlaf enorm wichtig. Mit diesen 7 Tricks schläfst du besser.
EllieLesezeit 2 Min.
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Community
Der Freeletics Frauenmonat
Freeletics feiert den Weltfrauentag 2022 mit einer einmonatigen Kampagne. Sei dabei und trainiere nach deinen eigenen Regeln.
FreeleticsLesezeit 5 Min.
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Training
Mini-Widerstandsband: Warum dieses praktische Tool absolut unverzichtbar ist
Tragbar, vielseitig einsetzbar und an fast alle Exercises anpassbar, egal wo du trainierst. Wenn du sie noch nicht kennst, dann wird es jetzt Zeit!
LeonardoLesezeit 5 Min.
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Training
Fit im Doppelpack: Training zu zweit
Ein Partner-Workout kann das Verantwortungsgefühl stärken und dazu führen, intensiver zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Alles über Langhanteln
Langhanteln sind wahrscheinlich eins der bekanntesten Symbole des Krafttrainings. Verwende sie richtig und baue dein Training noch weiter aus.
DavidLesezeit 5 Min.
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Training
Stoffwechsel: So wird Nahrung zu Energie
Wie wird deine Nahrung zum Treibstoff? Erfahre hier mehr zu den Energiesystemen deines Körpers: das ATP-PC-, das glykolytische sowie das oxidative System.
DavidLesezeit 6 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Sphinx Pushups
Wenn du frischen Wind in dein Training bringen und deine Pushups weiter ausbauen willst, versuch es doch mal mit den ikonenhaften Sphinx Pushups.
DavidLesezeit 4 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Archer Pushups
Du beherrschst klassische Pushups und bist bereit für eine neue Challenge? Wie wäre es mit Archer Pushups? Hier erfährst du alles über diese Übung.
DavidLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Freeletics Übungen: Spiderman Pushups
Spiderman Pushups machen dich zwar nicht zum Superhelden, aber vielleicht siehst du zumindest schon bald wie einer aus! Hier erfährst du mehr darüber.
DavidLesezeit 4 Min.
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Nutrition
Dein Kraftstoff für den Winter
Leg deine gesunde Ernährung im Winter nicht auf Eis
LeanneLesezeit 4 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
Die Grundlagen des Trainings mit Widerstandsbändern
Das simple Widerstandsband mag technisch wenig anspruchsvoll erscheinen, aber richtig eingesetzt ist es ein echtes Must-have-Equipment.
DavidLesezeit 6 Min.
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Well-Being
Zeit, Niederlagen loszulassen und auf Erfolgskurs zu gehen
Zu lernen, Misserfolge und Rückschläge auf gesunde Art zu verarbeiten, ist ein kraftvolles Tool, um zu wachsen. Hier erfährst du, wie du damit beginnst.
LeanneLesezeit 6 Min.
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Well-Being
Definiere deine Grenzen neu mit diesen 5 kleinen Schritten
Wenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.
LeanneLesezeit 7 Min.
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Training
Erlebe mit Skill-Verbesserungen in der App das fortschrittlichste Coaching
Meistere fortgeschrittene Exercises – mit progressiver Belastungssteigerung und einem Freeletics Coach, der dich zu deinen Fitnesszielen führt.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
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Training
Jetzt neu: Freeletics Skill-Verbesserung
Erreiche das nächste Level & meistere fortgeschrittene Exercise während deiner Training Journey zu deinen Zielen. Der Freeletics Coach begleitet dich dabei.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
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