Wenn du frischen Wind in dein Training bringen und deine Pushups weiter ausbauen willst, versuch es doch mal mit den ikonenhaften Sphinx Pushups.

Du beherrschst klassische Pushups und bist bereit für eine neue Challenge? Wie wäre es mit Archer Pushups? Hier erfährst du alles über diese Übung.

Spiderman Pushups machen dich zwar nicht zum Superhelden, aber vielleicht siehst du zumindest schon bald wie einer aus! Hier erfährst du mehr darüber.

Das simple Widerstandsband mag technisch wenig anspruchsvoll erscheinen, aber richtig eingesetzt ist es ein echtes Must-have-Equipment.

Zu lernen, Misserfolge und Rückschläge auf gesunde Art zu verarbeiten, ist ein kraftvolles Tool, um zu wachsen. Hier erfährst du, wie du damit beginnst.

Wenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.

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Die therapeutische Massage vor und nach deinem Workout kann Schmerzen lindern und die tatsächliche Regeneration deines Körpers fördern.

Im Abschnitt „Einzelne Exercises” in der Freeletics App findest du über 350 Übungen auf Zeit oder mit fester Wiederholungszahl.

In diesem Artikel geben wir dir eine kurze, aber wichtige Einführung in die Makronährstoffe — die Bausteine deiner Ernährung.

So wird dein Training mit der Freeletics App dank Kurzhanteln, Kettlebells, Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben vielfältiger.