Lesezeit 7 Min.
Training
Das Freeletics Wörterbuch
Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.
Lauren
Kategorie
Training
Lesezeit 8 Min.
Training
Calisthenics-Trend: Alles, was du über Bodyweight-Training wissen musst
Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.
Sam
Lesezeit 9 Min.
Training
Wiedereinstieg ins Training nach einer Verletzung
Der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzungen erfordert viel Geduld und Resilienz. Aber mit dem richtigen Ansatz gehst du noch stärker daraus hervor.
Sam
Lesezeit 8 Min.
Training
Alles über Mobilität: Für bessere Fitness und Gesundheit
Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.
Sam
Lesezeit 3 Min.
Training
Laufen, Biken und mehr: Strava trifft auf Freeletics
Synchronisiere kinderleicht deine Workouts außerhalb von Freeletics. Keine Wearables oder Verbindungen zu Apple Health oder Android Health Connect nötig.
Freeletics
Lesezeit 3 Min.
Training
Teste Explosive Calisthenics für mehr Schnelligkeit und Power
Bei unserer neuesten Bodyweight Training Journey dreht sich alles um Stärke, Ausdauer und Explosivkraft.
Freeletics
Lesezeit 8 Min.
Training
So greifst du nach einer Trainingspause wieder an
Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.
Lauren
Lesezeit 6 Min.
Training
Muskelgruppen für Anfänger: der Rücken
Ein starker Rücken ist das A und O für einen aktiven Alltag und mehr Wohlbefinden. Erfahre, wie du deine Rückenmuskulatur am besten trainierst.
Christian
Lesezeit 7 Min.
Training
So trainierst du wie die Olympia-Profis
Jede olympische Sportart hat ihre eigenen, besondere Herausforderung beim Training. Mit folgenden Prinzipien baust du deine Champion-Routine auf.
Sam
Lesezeit 9 Min.
Training
Ziele neu ausrichten: Wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?
Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.
Freeletics
Lesezeit 6 Min.
Training
Muskelgruppen für Anfänger: die Schultern
Eine starke Schultermuskulatur ist wichtig für Gesundheit, Sportlichkeit und Ästhetik. Hier ein paar Tipps, wie du sie stärkst.
Christian
Lesezeit 12 Min.
Training
Lerne deinen Daily Athlete Score kennen
Mit dem Daily Athlete Score (D.A.S.) trackst du deine Fortschritte und kannst deinen Fitnesslevel visualisieren.
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