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Training
Neue Equipment-Optionen
Es gibt ein großes Update – verschaff dir einen Überblick. Lies weiter und entdecke die neuen individuellen zeit- und ortsunabhängigen Trainingsoptionen.
Lauren
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Training
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Training
Freeletics x Decathlon
Von Equipment über Anleitung bis zum Erfolg – diese Partnerschaft vereint analoge und digitale Fitness für mehr Bewegung und nachhaltige Gewohnheiten.
Lauren
Lesezeit 6 Min.
Training
Training mit Gewichtsweste: Vor- und Nachteile
Training mit Gewichtsweste – fordere dich heraus, leiste mehr und erhöhe deinen Kalorienverbrauch Lies weiter und optimiere deine Trainingsroutine.
Sam
Lesezeit 8 Min.
Training
Du gehst nur Laufen? So boostest du deine Gesundheit maximal
Laufen bringt viele Vorteile mit sich, aber reicht dieser Sport aus? Entdecke Kraft- und Mobilitätstraining – für weniger Verletzungen und mehr Leistung!
Leanne
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Training
Vorteile von Widerstandsbändern: Ein vielseitiges Tool für alle Fitnesslevel
Mit Widerstandsbändern kannst du deine Workouts auf vielseitige Art bereichern, das Verletzungsrisiko senken und Kraft, Flexibilität wie Stabilität erhöhen.
Sam
Lesezeit 7 Min.
Training
So trainierst du wie ein Basketballspieler
Basketball ist mehr als Dribbeln – eine komplexe Kombination aus Stärke, Ausdauer, Agilität, Explosivkraft und mentalem Fokus ist gefragt.
Sam
Lesezeit 8 Min.
Training
Zone-2-Training: Ausdauer und Gesundheit verbessern
Was ist Zone-2-Training und wieso der Hype? Erfahre alles über Zone-2-Cardio und wie du deine Trainingsroutine damit effektiver gestalten kannst.
Sam
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Training
Was ist Freeletics? Hol dir lebenslange Fitness
Freeletics nutzt effektive Trainingsmethoden nur mit Körpergewicht. Nutze Gewichte, Equipment und Runs für mehr Leistung und zum Erreichen deiner Ziele.
Lauren
Lesezeit 8 Min.
Training
Warum Regeneration für maximale Leistung unverzichtbar ist
Regeneration sorgt für verletzungsfreie Performance. Pausen, Ernährung, Schlaf und aktive Regeneration fördern Muskelreparatur und langfristigen Erfolg.
Sam
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Training
Realistische Fitness-Ergebnisse: Wann siehst du Fortschritte?
Setze realistische Fitnessziele und priorisiere jeden Tag 5 wichtige Faktoren, um endlich langfristige Ergebnisse zu erreichen. Erfahre hier mehr!
Leanne
Lesezeit 7 Min.
Training
Die Sportwissenschaft hinter deinem Freeletics Training
Hast du schon mal überlegt, was hinter den Coach-Kulissen so passiert? In diesem Artikel erfährst du, welche Prinzipien deinen Coach leiten.
Lauren
Lesezeit 8 Min.
Training
Das Fitnesswörterbuch nach Freeletics
Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.
Lauren
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