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Du gehst nur Laufen? So boostest du deine Gesundheit maximal
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Vorteile von Widerstandsbändern: Ein vielseitiges Tool für alle Fitnesslevel
Mit Widerstandsbändern kannst du deine Workouts auf vielseitige Art bereichern, das Verletzungsrisiko senken und Kraft, Flexibilität wie Stabilität erhöhen.
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So trainierst du wie ein Basketballspieler
Basketball ist mehr als Dribbeln – eine komplexe Kombination aus Stärke, Ausdauer, Agilität, Explosivkraft und mentalem Fokus ist gefragt.
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Zone-2-Training: Ausdauer und Gesundheit verbessern
Was ist Zone-2-Training und wieso der Hype? Erfahre alles über Zone-2-Cardio und wie du deine Trainingsroutine damit effektiver gestalten kannst.
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Was ist Freeletics? Hol dir lebenslange Fitness
Freeletics nutzt effektive Trainingsmethoden nur mit Körpergewicht. Nutze Gewichte, Equipment und Runs für mehr Leistung und zum Erreichen deiner Ziele.
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Realistische Fitness-Ergebnisse: Wann siehst du Fortschritte?
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So trainierst du fürs Skifahren
Bereite dich mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen auf die Skipiste vor, um mehr Leistung abzurufen, Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu fahren.
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Die Wahrheit über Kaltwasserimmersion
Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.
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Mit diesen 5 Tipps bleibst du in der Weihnachtszeit fit und gesund
Gib deinen Gelüsten in der Weihnachtszeit nicht unkontrolliert nach. Diese Tipps helfen dir, gesund, fit und erfolgreich zu bleiben!
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