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Sem tempo para treinar? Descubra 10 dicas para treinar de um jeito eficiente, rápido e sem estresse.

Sentar por muito tempo se tornou cada vez mais comum e tem efeitos muito prejudiciais para o corpo e a saúde. Quais são esses efeitos? Como superá-los?

Quer descobrir como manter sua rotina de treinos mesmo com a correria do dia a dia? O sucesso está no planejamento.

Contar passos é fácil. Basta caminhar com um celular ou relógio smart. Mas vale a pena? Qual o benefício de controlar os passos no dia-a-dia?

Para muitos, o verão é cheio de tentações que acabam com nossos hábitos e nos afastam dos objetivos.

Treinar ao ar livre pode trazer vários riscos, dependendo do clima: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos, desidratação, etc.

Você está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.

Bootcamp Freeletics, episódio 5: ninguém se torna atleta da noite pro dia. Para isso, é preciso sair da zona de conforto – é aí que a magia acontece.

A Coach de Psicologia Positiva, Dal Banwait, "The Happiologist" explica os benefícios do treino para a saúde mental.

Aprender a assimilar imprevistos e fracassos de um jeito saudável é uma ferramenta poderosa para o crescimento. Veja como começar.

Se você quiser progredir, precisa sair da zona de conforto. Como? Sonhando grande, mas começando pequeno.

Um especialista em fitness para esports explica a importância de dominar uma postura saudável - tanto para pro gamers quanto profissionais de escritório.