força mental

Melhore seu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa.

Seu cérebro merece treinar (e relaxar)!

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Você está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.

Todo mundo odeia as segundas-feiras, certo? Continue lendo para descobrir porque isso é coisa da sua cabeça.

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Com a rotina certa de nutrição e treino, o Ramadã pode te ajudar a se tornar um atleta mais forte.

Vamos voltar ao básico, esquecer as novas tecnologias e as últimas tendências e nos inspirar nos gregos da antiguidade.

Intenções de implementação são métodos pequenos mas poderosos que te ajudam a se manter fiel aos seus planos e alcançar seus objetivos. Leia mais e descubra como faze...

Sabe por que atletas tem mentes tão fortes e focadas? Haveria ligação entre força física e mental? Leia mais para descobrir se seu treino ajuda sua mente.

Motivação intrínseca e extrínseca e por que nós como seres humanos desistimos tão facilmente.