força mental

Ninguém nasce com autocontrole, é preciso exercitá-lo. Veja como começar.

Cada vez mais, há uma pressão social para que os homens tenham um corpo perfeito, mas como podemos ser nossa melhor versão sem descuidar da saúde?

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Descubra como o Freeletics reacendeu a paixão de Jonas pelo condicionamento físico e o ajudou a recuperar de uma lesão comprometedora na perna.

Ex-envergonhada, agora uma atleta fitness imparável. A jornada de Nisha é fantástica. Leia como ela encontrou sua comunidade e disciplina com o Freeletics.

Ele começou sua jornada no Freeletics em 2015 com o objetivo de melhorar seu condicionamento. Ele nunca imaginou que isso o ajudaria na luta contra o câncer

Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.

Bootcamp Freeletics, Episódio 12: eles já passaram pelo "inferno", agora é hora de comemorar! Prepare-se para a grande revelação.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 11: nossos participantes dedicaram tempo, suor e Burpees para chegar neste momento: a Hell Week.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 10: a contagem regressiva começou! Todo o esforço árduo conduziu para este momento. Isso mesmo, a Hell Week está a caminho.

Bootcamp Freeletics, Episódio 9: nossos Atletas Livres vão encarar um dos desafios mais emblemáticos (e difíceis!) dos Workout dos Deuses.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 8: os participantes foram apresentados aos benefícios e desafios dos treinos que usam o peso do corpo inteiro.