alimentação saudável

Você sabia que existem diferentes motivos que o levam a sentir fome. Continue lendo para descobrir quais são eles.

Você já se perguntou como o açúcar ganhou essa má reputação? E o mais importante: Se o açúcar é realmente tão prejudicial, isso significa que vamos ter que abrir mão ...

A hora do pós-treino chegou. Você quer aumentar sua ingestão de proteínas. E, novamente, você acaba no peito de frango ou nos ovos?

Como proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.