Uma vida saudável e equilibrada vai além da atividade física. Ela é construída com hábitos diários consistentes que sustentam o bem-estar geral. O que você faz fora do treino é tão importante quanto o treino em si.
E é exatamente por isso que nos unimos a cinco aplicativos premium para criar o poderoso Super Pacote. Juntos, eles oferecem uma abordagem verdadeiramente holística ao fitness e ao desempenho, ajudando você a alcançar seus objetivos mais rápido e, principalmente, a se sentir melhor de dentro para fora.
Veja o que esperar dos nossos aplicativos parceiros de saúde mental, mobilidade, yoga, monitoramento fitness e atenção plena.
Acesse seu kit de ferramentas de saúde mental
O Calm oferece as ferramentas para criar um hábito consistente de atenção plena, ajudando a fortalecer sua resiliência mental quando você mais precisa. Assim como se exercitar mantém o corpo fisicamente forte, cuidar da mente é essencial para uma vida saudável e equilibrada.
Reduza o estresse, durma melhor e esteja mais presente no dia a dia com um kit de bem-estar mental completo. Tenha acesso a conteúdos e práticas baseados em ciência, como meditações guiadas diárias, Histórias para Dormir, ferramentas de alívio do estresse, conteúdos sobre equilíbrio entre vida pessoal e trabalho e muito mais.
Aumente sua mobilidade
A mobilidade está no centro de cada movimento, e o pliability foi desenvolvido para te guiar por rotinas específicas para o que você precisa (no exercício e na vida) para se movimentar e se sentir bem.
Os vídeos diários curtos e guiados visam melhorar o bem-estar geral e o desempenho atlético – tudo o que um Atleta Livre exige. Confira as sessões específicas para cada esporte, manutenção corporal direcionada, exercícios de atenção plena e muito mais para impulsionar seu desempenho e contribuir para sua longevidade.
Desbloqueie o yogi que vive em você
O app Skill Yoga oferece práticas de yoga funcional para pessoas atléticas. É o yin perfeito para complementar seu treino yang, e também uma forma inteligente de aproveitar ao máximo seus dias de descanso ativo.
Receba a orientação personalizada que você conhece e adora, além de feedback em tempo real para aprimorar suas práticas. Crie sua rotina de yoga uma sessão de cada vez, para se tornar um atleta mais completo e ver seu desempenho nos treinos disparar.
Acompanhe seu progresso
Fortaleça a consistência dos seus hábitos com o MapMyFitness, um monitor fitness completo que ajuda você a manter o foco. Registre corridas, caminhadas, pedaladas, trilhas e muito mais para acompanhar seu progresso com facilidade e visualizar sua evolução física de forma integrada.
Treine sua mente
O Waking Up traz os fundamentos principais da atenção plena sem enrolação. Ele oferece meditações guiadas por especialistas que vão muito além de técnicas básicas de relaxamento, com sessões que mergulham no porquê das suas práticas.
Aprenda a entender melhor a sua mente, mergulhe em sessões para refletir e construa uma mentalidade mais forte e resiliente, que você pode levar para o treino e para a vida.
Vamos recapitular
O seu treino não termina quando sua sessão do Freeletics acaba. Os resultados não dependem apenas do tempo que você passa se exercitando. Se o objetivo é manter força, mobilidade e saúde ao longo dos anos, o caminho está em construir um estilo de vida equilibrado desde já. Adotar uma abordagem fitness holística beneficia o corpo e a mente como um todo.
Leve sua saúde e bem-estar a sério (olá, Super Pacote) e descubra na prática como seus treinos evoluem, como seus movimentos no dia a dia melhoram e como é possível realmente se sentir bem.
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Perguntas Frequentes
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